准备时间:4分钟 烹饪时间:4分钟主料 猪腰 :120 猪肉 :150 鸡爪 :100 辅料 杜仲 :5巴戟 :10 枸杞 :3 红枣 :10老姜 :3葱段 :3食盐 :适量鸡粉 :适量 具体步骤1. 先将猪腰去筋洗净后切片,猪肉斩件,巴戟,杜仲洗净。2. 锅内烧水烧开后,放入猪腰,猪肉,鸡爪滚去表面血渍,倒出洗净。3. 将杜仲,巴戟,猪肉,猪腰,鸡爪,红枣,枸杞,姜,葱段,放入炖蛊内,加入清水炖2小时后调入盐,鸡粉即可使用!烹饪技巧猪腰在市场买的时候就要让卖家把里面的白色东东全不切干净!