主料
金枪鱼 :50荷兰豆 :适量
西南花 :适量
红椒 :适量
菠萝 :适量
辅料
黑胡椒 :适量姜末 :适量
盐 :适量
橄榄油 :适量
具体步骤
1. 准备好金枪鱼块。
2. 荷兰豆,西芹,西兰花洗净,切块
3. 红椒切块
4. 水煮开后,放入盐,放入荷兰豆煮一下
5. 加入西芹,西兰花
7. 锅热后,放入橄榄油,姜末炒香
8. 放入荷兰豆,西芹翻炒
9. 加入菠萝
10. 加入红椒
11. 勾芡
12. 加入金枪鱼块和黑胡椒
13. 炒匀出锅
主料
金枪鱼 :50辅料
黑胡椒 :适量具体步骤
1. 准备好金枪鱼块。
2. 荷兰豆,西芹,西兰花洗净,切块
3. 红椒切块
4. 水煮开后,放入盐,放入荷兰豆煮一下
5. 加入西芹,西兰花
7. 锅热后,放入橄榄油,姜末炒香
8. 放入荷兰豆,西芹翻炒
9. 加入菠萝
10. 加入红椒
11. 勾芡
12. 加入金枪鱼块和黑胡椒
13. 炒匀出锅