准备时间:5分钟 烹饪时间:15分钟主料 紫薯 :适量 苹果 :适量 玉米粒 :适量 香蕉 :适量 红糖 :适量 辅料 具体步骤1. 准备食材,看似乱搭配,其实很有讲究哦。。。2. 紫薯很硬,先煮三分钟。3. 玉米是早上没吃完,煮熟的。苹果煮熟营养更高,而且冬天天冷,更适合把水果煮一下吃哦。煮三分钟。4. 放入香蕉提味。。。煮开一分钟,加红糖5. 有热气,拍照效果,但是食物很漂亮哦。紫色的,有点甜味,不需要加糖。经期妹妹可加点红糖。