准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料 木瓜 :一个 银耳 :适量 辅料去核红枣 :三颗 莲子 :适量 冰糖 :适量 具体步骤1. 木瓜切丁装盘备用2. 银耳莲子用水洗净 锅内放入适量水 能喝多少放多少 烧开再放银耳莲子3. 银耳莲子放锅煮2分钟 放入木瓜 待木瓜煮软 加入适量冰糖 冰糖充分溶解后加入红枣 关火4. 待冷却 装盘冷冻 可以晚上放进冰箱冷冻室 早上起来拿出来 等漱完口洗完脸就可以享用了(其实一早起来就喝冰的不太好)烹饪技巧可以随意放些别辅料比如枸杞桂圆西米等