准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟主料 南瓜 :200蜜枣 :100 辅料 蜂蜜 :10 具体步骤1. 南瓜去籽、馕,切成正方小块;2. 蜜枣100克备用;3. 将南瓜整齐的码在碗底,蜜枣放在中间,表面均匀的淋上10克蜂蜜;4. 放入蒸锅,大火烧上汽过转小火,再蒸20-25分钟即可。烹饪技巧脾虚泻泄、湿阻中焦、脘腹胀满、苔厚腻者不宜食用蜂蜜。所以如果你的孩子有腹泄腹涨、积食、舌苔厚重、口气混浊等症状时,不可进食蜂蜜,可将蜂蜜替换成冰糖水,蜜枣换成莲子,一样有调理脾胃的功效!