准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :适量 紫甘蓝 :适量 辅料蒜 :适量盐 :适量鸡精 :适量 具体步骤1. 紫甘蓝洗净撕开备用2. 西兰花掰成小块、用水抄一下备用3. 锅中油烧热后放入蒜片、紫甘蓝和西兰花,翻炒2分钟后加盐、鸡精出锅烹饪技巧以香港公民党党徽三色命名,呵呵,深色植物吃起来有很高的营养