准备时间:无 烹饪时间:15分钟主料黑糯米 :100大枣 :30 桂圆 :10粒 辅料 红糖 :适量 具体步骤1. 准备大枣30克,黑糯米100克,桂圆10粒去皮洗净;2. 一起加入锅中,加水煮成粥状;3. 依个人口味加入适量红糖即可。烹饪技巧大枣性温,桂圆肉养血安神、补心益脾,很适合女生喝哦