藕蹄露一道香甜可口的饮品。深受人们的喜爱尤其是小孩子们,其制作过程简单,莲藕有清热去火美容养颜的功效,其储存时间长久,既可以当作饮料食用,你也可以当做一道饭后甜点来招待客人,你也可以包装起来送给他人,心动了吗,心动就赶紧行动起来吧。
主料
马蹄 :4颗莲藕 :200
辅料
水 :500具体步骤
.1.莲藕洗净表皮污泥,不用去皮,因为皮的营养含量也很高,马蹄去蒂切块
2.此食材可以生吃,但我想要达到熟藕益气开胃的功效,所以全部材料放入锅中,煮开煮熟10分钟,然后放入破壁机内
3.盖紧顶盖,插电,选择精力汤键,咔嚓咔嚓,
4.一杯细滑无渣的藕蹄露就做好
5.无需加糖,因为马蹄本身清甜可口,味道自然淡甜
6.别有一番"予独爱莲之出淤泥而不染,濯清涟而不妖”的诗境。
7.不过最重要的是心态,心态好自然心情美,营养跟上了身心自然健康。