准备时间:20分钟 烹饪时间:5分钟主料 腰果 :50 苹果 :80 酸奶 :适量土司 :一片 辅料芝麻酱,番茄酱 :适量 具体步骤 1.1.把梗米,糙米洗净放适量水煲粥 2.2.苹果切块,土司切小片抹点芝麻酱与番茄酱 3.3.备好腰果与酸奶即可