腐乳炒油麦菜的做法 腐乳炒油麦菜怎么做
“广州的菜价一直上升,一个油麦菜叶也要十几元一斤。油麦菜,是当季叶菜,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。更油麦菜配上腐乳,是广东常见的做法。”食材明...
“广州的菜价一直上升,一个油麦菜叶也要十几元一斤。油麦菜,是当季叶菜,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。更油麦菜配上腐乳,是广东常见的做法。”食材明...
“放假带娃忙没出去买菜,家里材料不多,刚好冰箱有油麦菜,就来个蒜炒油麦菜吧,今天炒的还真不错。”食材明细主料油麦菜(1把)辅料大蒜(5瓣)调料食盐(三分之二小勺)鸡汁(1小勺)花生油(1小勺)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜炒油麦...
“每年种菜除了种油麦菜和雪里蕻有点收获外,其它的都被虫吃了,早上还没什么征兆,一夜之间,只剩下光杆,今年初春起种下油麦菜,趁没被虫子光顾,快快摘下来自己享用。图是几三四个月的图,忘了上贴,呵呵。”食材明细主料油麦菜(约45...
食材明细主料油麦菜(适量)香菇(适量)辅料大蒜(适量)盐(适量)橄榄油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香菇油麦菜的做法步骤1、鲜香菇洗净切片2、油麦菜洗净切段3、大蒜切片4、锅中放入适量油爆香蒜片5、放入油麦菜和香菇6...
“清淡爽口的素菜,用铸铁炒锅爆炒,口感非常好。平常炒油麦菜总是有汤汤水水,这次却不然。”食材明细主料胡萝卜(100g)油麦菜(150g)辅料油(适量)盐(适量)葱姜(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒油麦菜的做法步骤1、胡...
“小时候爸爸做菜总喜欢爆炒,我们都很爱,大铁锅做的菜也好吃,疫情原因很久没回家了,想家了,自己做一个类似爸爸的味道吧……”食材明细主料油麦菜(适量)辅料辣椒(适量)花椒(适量)调料生姜(适量)油(适量)盐(适量)酱(适量)醋(适量)麻辣(口味)爆...
食材明细主料油麦菜(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)调料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)快手油麦菜的做法步骤1、油麦菜备用。2、小葱切碎装盘。3、大蒜切碎备用。4、油麦菜洗净控水后切大段。5、炒锅入油烧热倒...
食材明细主料油麦菜(适量)辅料麻酱(适量)调料辣椒油(适量)生抽(适量)蒜油(适量)盐(适量)咸香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌麻酱油麦菜的做法步骤1、成品图。2、适量油麦菜洗干净备用。3、油麦菜冷水下锅,焯断生,捞出过凉水,攥出...
“油麦菜富含维生素B1、c、蛋白质和植物纤维素,具有滋润解燥,清肠理胃,帮助消化的功效。”食材明细主料油麦菜(300克)豆腐(100克)辅料鸡蛋(1个)火腿丁(1汤匙)蒜(3瓣)姜(2片)配料盐(适量)味精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芙蓉...
“喜欢油麦菜淡雅清香的脆感,加几个杭椒提味,鸡蛋略炒出带锅巴,因为不是笨鸡蛋炒出发白没食欲,带点锅巴香。盐要淡才能吃出清香。这种菜不需用太多的佐料,只用蒜爆香才能吃出清香的原味,OK!”食材明细主料油麦菜(一棵)鸡蛋(3个)...
“准备去学校了,想清清肠胃,排排毒,减肥非难事,但也不容易,很多人都克制不住美食的诱惑,我也是,难啊!这款汤味甜,量足够一天三餐了,也许还有的剩!无需油盐糖,健康又营养,香滑,冬瓜入口即化,冬瓜胡萝卜和山药三者搭配很补错,淡淡的香甜...
“大鱼大肉多了,吃点青菜中和一下吧~”食材明细主料油麦菜(1捆)豆豉鱼罐头(1盒)辅料蒜末(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤1、油麦菜摘洗干净,切成适中长度。2、鲮鱼切成小块;蒜切末,留...
食材明细主料油麦菜(适量)油(适量)辅料大蒜(适量)调料盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)爆炒油麦菜的做法步骤1、准备油麦菜,大蒜。2、油麦菜洗净切段。3、油热倒入大蒜末爆香。4、开大火,快速翻炒。5、加入盐。6、炒至...
食材明细主料油麦(300g)植物油(20g)盐(3g)辅料蒜片(2瓣)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒油麦的做法步骤1、油麦洗净。2、切段。3、炒锅放油烧热,放油麦翻炒。4、油麦炒断生后放入盐,蒜片,炒匀即可。5、成品图...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料油麦菜:3颗辅料醋:适量大蒜:3瓣芝麻酱:适量老干妈油辣子:1勺盐:适量具体步骤1.油麦菜3颗,去掉根部在盐水中浸泡15分钟,洗净。2.芝麻酱1勺,加适量盐、清水,...
“鸡肉肉质细嫩,蛋白质含量高,脂肪含量低,很容易被宝宝吸收。搭配上油麦菜,不得不提油麦菜真是优秀!它同莴笋相比,蛋白质含量高40%,胡萝卜素高1.4倍,还含有大量的矿物质。这下子营养一步到位了!”食材明细主料油麦菜(3片)鸡腿肉(4...
食材明细主料松花蛋(一个)油麦菜(适量)辅料蒜末(适量)盐(适量)花生油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)松花蛋炒油麦菜的做法步骤1、准备好食材。2、蒜末切好。3、锅内倒入花生油,放蒜末、松花蛋炒出香味。4、倒入油麦菜,翻...
食材明细主料油麦菜(300克)辅料干辣椒(2个)蒜片(适量)调料盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)辣炒油麦菜的做法步骤1、嫩油麦菜秧。2、洗净切段。3、油烧热后倒入干辣椒蒜片和油麦菜大火翻炒。4、用盐和少许生...
“香菇与油麦菜搭配,香菇嫩滑,口感及营养也不错哦!”食材明细主料香菇(适量)油麦菜(适量)辅料油(适量)蚝油(适量)盐(适量)鸡精(适量)大蒜(适量)热水(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香菇炒油麦菜的做法步骤1、准备好食材:香菇适量...
“绿豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外,还含有原来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素B1、维生素B2、钙、钾、磷和铁等丰富的矿物质。油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1...
“早起准备便当的时候,本想切几块自己酱的牛肉,发现不知道什么时候被偷吃的只剩一小块了,索性和油麦菜搭配一下,味道还是不错的,没有油烟烦恼,也节省了早晨宝贵的时间”食材明细主料酱牛肉(200g)油麦菜(3颗)辅料酱汁(5ml)咸鲜(口味...
“简单美味,健康营养快手菜。”食材明细主料油麦菜(两棵)豆腐(一块)辅料蒜苗(两棵)调料花生油(适量)盐(少许)鸡精(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油麦菜炒豆腐的做法步骤1、油麦菜择好,洗净,沥干水分,切段,备用。2、豆腐,备用。...
“突然很想喝咸粥,便做了油麦菜粥。淡淡的咸,油麦菜的香,好喝。”食材明细主料大米(2把)油麦菜芯(适量)胡萝卜丁(适量)辅料盐(适量)熟玉米油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)油麦菜粥的做法步骤1、大米2把。2、开锅大米倒入...
“简单快手清淡汤品。”食材明细主料火腿肠(1根)油麦菜叶(3片)辅料紫菜(1勺)虾皮(1勺)调料盐(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火腿肠油麦菜汤的做法步骤1、水热以后,放入切成片的火腿肠煮开。2、放入紫菜和虾皮一起煮出鲜...
蔬菜是我们平常生活中很重要的一部分,每天我们都会吃到蔬菜,现在市场上有各种各样的蔬菜可以供人们选择,人们可以根据自己的喜好进行挑选。现在市场上有一种蔬菜叫做莴笋很受人们欢迎,但是有的人会觉得这种菜是油麦菜,那么...