相关祛湿的餐饮知识

祛湿，是很多人都想解决的问题，尤其是夏天，体内湿气较重影响个人的身体健康，吃东西没有食欲，还整天犯困。为了祛湿，很多小伙伴可是煞费苦心，有用食补的，也有吃药的。那么哪些食物具有祛湿又不上火的功效呢？你们一定要了解清楚才...

祛湿的煲汤食材便宜易得，且口味香浓，既能够作为招待客人的佳肴，又能够祛湿解腻。之所以能够这么受欢迎，是其含有丰富的营养成分，对于老人孩子而言都是很好的滋补佳品。很多人都有煲祛湿汤的习惯，究竟应该怎么做呢?接下来，就...

“秋冬季节，女生容易手脚冰冷，大多都是湿气重，吃药不如食补呀，来一道早餐。”食材明细主料吐司（四片）鸡蛋（1个）辅料红枣（2个）枸杞（20个）麦冬（少许）北芪（少许）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简易早餐的做法步骤1、红枣、枸杞、麦冬...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆：100辅料薏仁：100具体步骤1.红豆选择颗粒大而饱满，洗净2.薏仁选择颜色一般呈白色或黄白色，色泽均匀3.红豆和薏仁按照一比一的比例放，加入少量冰糖...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟芝麻糊相信有很多朋友吃过，不过今天我们要做的是祛湿黑麦山药糊，虽说名称不一样，但是做起来差别不大。薏米和茯苓都有健脾祛湿的效果，山药的效果也差不多...

准备时间:1小时5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料白扁豆：50薏米：50荷叶：5辅料清水：2L具体步骤1.扁豆薏米淘洗干净放清水中浸泡一晚上上面是泡好后的图片2.锅中倒入清水放入白扁豆和薏米煮至软糯...

“做法非常简单好学，少油无糖解暑又健康”食材明细主料脱皮绿豆（适量）赤小豆（适量）薏仁（适量）木糖醇（适量）辅料黄油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）赤豆薏仁绿豆糕的做法步骤1、脱皮绿豆，最好提前泡一晚，我忘记泡了，就直接...

茶文化博大精深。每个地方都有自己独特的地方美食，我们中国的美食文化也是博大精深，美食不仅给我们带来了味觉上的享受，更给我们带来精神上的升华，当然美食在美味的同时，我们也要有很多注意的地方，在追求美味的同时，大家千万...

“立夏已过酷暑来临冬瓜解暑祛湿佳品”食材明细主料冬瓜（150g）辅料白胡椒（3g）香菜（3g）盐（3g）香油（2g）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜洗净备用。2、冬瓜去皮切片。3、锅内放入纯净水后放入冬瓜。4、大...

夏日炎炎，我们都会感到炎热，一般都会图省事儿对于亲自做饭就少了，大多数人都是叫外卖，但是长期吃外卖，吃快餐对身体不好，可能会对体内产生一些湿气，夏天我们喝点什么汤可以去除湿气呢，下面我们就来具体的了解一下这几款夏天祛...

茯苓是我们平时生活中一种比较常见的药材，之所以说它是比较常见，主要是因为它不像冬虫夏草那么珍贵，同时也没有黄芩这些来的普遍，我们很多人对茯苓，都是只认识但是不了解，那小编就带大家了解一下茯苓可以祛湿吗。茯苓可以祛...

健康是我们当代人必须要关注的一个话题，他对我们的日常生活非常重要，只有健康，才能正常的进行工作和生活。当我们体内湿气太重的时候，对我们的健康也是有一定影响的，会从而衍生出来很多疾病，对于此症状，我们可以通过喝养生茶...

各种食材都拥有不同的功效，每个地方都有自己独特的地方美食，我们中国的美食文化也是博大精深，美食不仅给我们带来了味觉上的享受，更给我们带来精神上的升华，当然美食在美味的同时，我们也要有很多注意的地方，在追求美味的同时...

蛋白质是人体的重要组成部分，我们人体在日常的生活中缺少不了蛋白质，燕麦是一种常见的富含蛋白质的物质，它的营养成分很高，我们长期服用蛋白燕麦，可以增加体内蛋白质，如果长期服用燕麦祛湿吗，对于这方面的知识我们又了解多少...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟大家有没有吃过这个好吃的健脾祛湿排骨汤啊，我觉得挺好吃的，我第一次吃这道菜的时候是在我读高中的时候，第一次进校门第一次吃的午饭里面就有这道菜，味道...

受湿气困扰的朋友们，一到夏天就觉得很尴尬了，想吃的水果很多，但是看这个是凉性的，那个也是凉性的，自己吃的话，湿气不是就越来越重了吗？但是如果不吃的话，看着别人吃又觉得馋得慌。如果你也为此感到烦恼的话，那么就一定看到最后...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料鸡骨草：150辅料猪横脷：1条具体步骤1.鸡骨草用清水冲洗干净2.准备好猪横脷与猪瘦肉3.洗清干净后切小块4.全部材料一起放进煲里，加入姜片5.一次性注入...

有些人很不喜欢夏日，那是由于一到了闷热的夏日他们体内的湿气很难排除体外。大家都知道，南方人喜欢吃辣椒，因为这样可以通过汗液将我们身体内的湿气排除，如果不能吃辣的人该怎么办呢，不要急，今天，小编来叫大家夏天祛湿的食物...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料薏米：30辅料白糖：适量具体步骤1.将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。2.待薏米熟烂后加入白糖即成，随意饮食。烹饪技...

说到鱼腥草想必广大吃货朋友们一定不会对此感到陌生吧，鱼腥草是我们日常生活中十分常见的一种菜，对我们的身体十分有好处，不仅可以开胃健脾，还能帮助预防感冒咳嗽，可以说是好处多多，那么，食用鱼腥草祛湿吗？不妨我们一起去了解...

“红枣桂圆茶的功效与作用一、养血安神二、益智宁心三、延缓衰老四、御寒祛湿五、孕妇补益”食材明细主料干红枣（250克）桂圆肉（50克）水（580克）辅料冰糖（80克）蜂蜜（400克）枸杞（少许）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣桂圆茶的...

食材明细主料赤小豆（1把）骨头（适量）荷包豆（1把）土茯苓（适量）辅料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）土茯苓祛湿汤的做法步骤1、新鲜骨头买回来冲洗一遍，然后放入冷水锅里过一遍水，去除浮沫。2、鲜土茯苓、赤小豆、荷包豆。...

夏季到来炎热无比，祛湿的汤成了没我。我们中国的美食文化是博大精深，美食不仅给我们带来了味觉上的享受，更给我们带来精神上的升华，当然美食在美味的同时，我们也要有很多注意的地方，在追求美味的同时，大家千万别忘了健康最重...

水果是人人都爱吃的东西，饭前或者饭后都可以吃，或者闲暇时光也可以吃点，不仅味道鲜美，还可以补充人体所需要的维生素和微量元素，真的是好东西，但是有的人体内有湿气，担心不能吃水果，生怕寒气入体，这里给大家详细介绍一些可以祛...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时蝎子听起来特别的特别的害怕，尾部有剧毒，常说蝎子摆尾就是这个意思，其实在很多时候，我们可以以毒攻毒的，这道蝎子龟祛湿汤就是利用了这个特点，达到祛湿的作...