相关凉拌黑木耳的餐饮知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌黑木耳，是小编最喜欢的一道凉拌菜，可以说是出去外头下馆子必点的一道菜了。这道菜非常的开胃可口，很适合餐前吃。现在小编有独门秘方，可以让各位喜欢...

“又是在周六，唛翻出功课山，趁着PAPA和MAMA外出，自己懒得出门在家就地取材，做了一道健康美味（素）菜【凉拌黑木耳】。”食材明细主料干黑木耳（两朵）辅料干辣椒（两个）蒜头（两瓣）香麻油（一茶匙）香醋（一汤匙）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：200辅料白醋：10ml麻椒：3片盐：5酱油：10ml葱：3片具体步骤1.木耳洗净，放入锅内，热水焯熟。2.葱和麻椒切成碎花待用。3.准备好盐，白醋和酱油。4.焯好的...

“家里还有好多黑木耳，要赶紧吃掉，不然放太久了就不好吃了。今天来盘凉拌木耳吧，酸辣开胃下饭。过年过节或者请客聚餐时来一盘凉拌黑木耳，保证受欢迎，酸辣爽口开胃又解腻。”食材明细主料干黑木耳（25克）辅料小米椒（2个）香菜（6根...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌黑木耳，一道家常凉拌菜。简单快捷的家常菜，清爽适口，营养丰富，尤其适宜夏季食用。吃着很开胃、也很下饭，也是一道很好的下酒菜。大鱼大肉吃多了也不喜...

“经过几场大雨的洗礼，前天既然见到了久违的彩虹而且还是双层的，天气也终于没有前几天那么热了，屋里的闷热还是让人向往冰爽，今儿就上一道凉拌黑木耳吧！”食材明细主料干黑木耳（30克）辅料胡萝卜（1半）香菜（1棵）大蒜（3-4瓣）配料醋（15M...

“木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的食物，养血驻颜，令人肌肤...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：100辅料醋：适量芝麻油：适量酱油：适量具体步骤1.黑木耳凉水泡开2.去根去蒂，洗净3.水烧开，黑木耳水里焯一下4.捞起，放入麻油，酱油，醋5.搅拌均匀6.凉...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：适量胡萝卜：适量香菜：适量红辣椒：适量葱姜蒜：适量橄榄油：适量生抽：适量盐：适量香醋：适量糖：适量辅料具体步骤1.黑木耳用冷水泡发后，剪去根蒂，撕成小朵；2.锅...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：10鲜香菇：５朵红萝卜：半根青椒：适量辅料酱油：少许蒜：适量醋：适量橄榄油：少量糖：少许姜：适量盐：少许具体步骤1.红萝卜切成条2.黑木耳泡发洗净3.香菇切成...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：150辅料黄瓜：适量胡萝卜：适量大蒜：2瓣具体步骤1.木耳加水泡发2.泡发之后用手撕成小块用沸水过一下之后快速过入冷水3.蒜末，胡萝卜丝黄瓜丝切好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌黑木耳是一道家常菜品，制作原料主要有黑木耳、油、盐等，口感清淡，酸咸适中。可以清理血液中的垃圾，减少心脑血管病的发生。而且木耳里富含丰富的铁元...

“最近爱上凉拌了，要怪就怪天气吧，热得没法形容了。继续拌拌拌。黑木耳对老人非常的好，老爸最爱了，嘿嘿。老爸说这些好朋友送的黑木耳是世界最好的黑木耳，好夸张啊，哈哈，不过，确实是我吃过最好吃的，黑，肉厚，口感很好，干净，不用摘，真...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干黑木耳：50辅料芝麻油：适量葱：适量糖：适量生抽：适量油：适量盐：适量大蒜：2个红辣椒：适量胡椒粉：适量香醋：适量具体步骤1.干黑木耳泡发4小时以上洗净备用2.锅...

“黑木耳是一种健康食品，可提高人体免疫力，还有一定的降血糖降血脂的作用。”食材明细主料黑木耳（适量）辅料大蒜（适量）枸杞（适量）配料油盐（适量）花椒粉（适量）生抽（适量）香醋（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料黑木耳：1两白芝麻：适量辅料醋：适量盐：适量糖：适量迷迭香叶：适量芝麻油：适量力而行具体步骤准备好黑木耳.芝麻.迷迭香叶.将黑木耳提前泡好.去杂质.煮好一锅水...

“东北的亲戚送了点黑木耳非常厚实适合凉拌口味酸爽”食材明细主料黑木耳（适量）辅料蒜蓉（适量）红绿辣椒（适量）配料生抽（适量）醋（适量）麻油（适量）微辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黑木耳的做法步骤1、取适量黑木耳泡发2、发...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料黑木耳：适量辅料蒜蓉：适量剁椒：一勺子麻油：适量生抽：适量具体步骤1.黑木耳干泡发切好。蒜蓉，剁椒适量准备好。2.黑木耳用开水煮三分钟，沥干备用。热锅下油...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：10青椒：1根辅料姜：适量蒜：适量芝麻油：适量红辣椒油：适量葱：适量醋：适量白砂糖：适量具体步骤1.黑木耳加水泡发2.涨发的木耳3.用清水洗净4.放入碗中，加...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料木耳：适量辅料香菜：适量花生米：适量蒜：适量具体步骤1.坐锅点火倒入水，待水开后放入木耳焯熟，取出晾凉后撕成小块，香菜洗净切成寸段。2.花生米用油炸熟，注意炸...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑木耳：10辅料山胡椒油：4香菜：适量大蒜子：适量糖：适量剁辣椒：适量醋：适量具体步骤1.黑木耳放入盆子，泡一晚上。2.用手撕成一小朵3.放入锅中炒熟，切忌放油4...

准备时间:40分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳、洋葱：适量香葱、芹菜、红辣椒：适量辅料盐：1勺香醋：1勺白糖：1勺芝麻油：1勺味极美：1勺具体步骤1.备料，洋葱切丝2.泡好的木耳3.泡发的木耳快速焯一...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：300辅料盐：适量酱油：适量香菜：适量醋：适量香油：适量胡萝卜：适量白砂糖：适量具体步骤1.黑木耳泡发，香菜，胡萝卜洗净备用2.黑木耳撕成小块，胡萝卜切成丝...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：25辅料盐：适量糖：适量油：适量青椒：适量蒜：适量胡萝卜：适量醋：适量生抽：适量干辣椒：适量具体步骤1.黑木耳浸泡，洗净2.青椒胡萝卜切片3.锅内烧水，水开后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：250辅料大蒜：适量盐：适量花椒：适量芝麻油：适量味精：适量具体步骤1.黑木耳开水浸泡三分钟，滤水2.准备蒜末3.加入花椒4.加入盐5.加入味精6.加入芝...