相关南瓜小米粥的餐饮知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：10g大麦米：10g南瓜：50g小米：30g水：适量辅料具体步骤1.南瓜去皮洗净切小块。2.米淘洗干净。3.把材料放入电饭煲，加入水。4.按煮粥键。5.煮好后稍微...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：适量南瓜：适量辅料水：适量具体步骤1.南瓜一小块。小米加水，上锅煮半小时。2.切薄片，备用3.小米粥开锅后转为小火，同时将南瓜上屉蒸（片越薄，蒸的时间...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：1块小米：5勺辅料枸杞：少量具体步骤1.材料准备。2.小米洗净加入适量清水，开火煮沸后转小火。3.南瓜去皮。4.切成小块，也可以直接用料理机打成泥状...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：150南瓜：200辅料白砂糖：适量具体步骤1.准备食材：南瓜、小米；2.南瓜去皮、去籽、去瓢、洗净，切粒；3.小米洗净，沥干水；4.把南瓜粒、小米放入电饭锅中，加...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：适量辅料糯米：适量南瓜：适量具体步骤1.适量糯米和小米洗好2.清水泡半小时3.南瓜切粒4.全部倒入电饭煲加清水煮5.煮至小米南瓜软烂即可6.好了7.养胃...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：30南瓜：30辅料水：适量小米：10具体步骤1.准备的材料2.把大米和小米分别洗干净，倒在一起3.通电开始煲粥4.南瓜去皮洗干净切小块5.电饭煲里的粥煲开...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：50南瓜：50玉米粒：30辅料糖：适量具体步骤1.南瓜去皮切片2.然后清洗干净放倒电饭锅3.锅里加水按煮粥功能煮4.水煮开后加入小米及玉米粒煮5.煮半小...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：150小米：100辅料油：适量冰糖：50薏米：30具体步骤1.食材原图2.薏米提前浸泡3.煮锅加入适量清水，再加入淘洗干净的小米4.加入薏米5.加入南瓜块6.熬1....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：80南瓜：250辅料清水：适量具体步骤1.准备一把小米，用清水洗净，不需要泡很长时间的。2.原材料：买的南瓜，2元钱的。3.南瓜去皮去籽，洗净后，切成块状，备用...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：一块辅料小米：25大米：25冰糖：10块水：适量枸杞：适量具体步骤1.南瓜一块切成小块，因为家里只有两个人，不需要放太多，切块放锅即可。2.小米25g，大米25g，倒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：160南瓜：400辅料水：适量具体步骤1.锅里放入适量小米2.用水淘洗3.南瓜切丁4.倒入南瓜到锅中5.加入适量水大火烧开转小火熬上30分钟6.煮好的粥烹...

“天冷，想喝口热乎的，一打眼看到了窗台上放着半拉准备做戚风的南瓜，心想反正南瓜有多的，切了一块，加上点小米和糯米，熬一锅热乎乎的南瓜小米粥，喝下去全身暖洋洋的，真舒服呀！这南瓜和小米都是粗粮，平时多吃些粗粮，平衡一下饮食结...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：50南瓜：60辅料肉松：适量盐：适量橄榄油：适量具体步骤1.小米放到锅中2.南瓜切好备用3.把小米和南瓜一起洗净备用4.放好适量的水泡10分钟左右5.然后...

“南瓜含有维生素a和e，宝宝食用可以改善机体免疫力增强体质，且南瓜中含大量的锌，有助于宝宝大脑发育。”食材明细主料小米（一小把）辅料南瓜（一小块）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜小米粥的做法步骤1、将南瓜切小块，用...

食材明细主料南瓜（150g）小米（1/2量杯）辅料枸杞（8g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜小米粥的做法步骤1、备好所需食材；南瓜去皮切小块儿，洗净，小米淘洗干净；2、打开美的电饭煲，将淘洗干净的小米放入锅中；3、按照刻度指示，加入...

“这道杂粮米糊能够降糖养胃，滋养润燥，口感顺滑，南瓜的甘甜味在口中绽放。南瓜具有防癌治癌，保护胃黏膜，降糖降血压，通畅肠胃。小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：150小米：70辅料小苏打：适量具体步骤1.小米70g，差不多盛饭勺一勺米。2.将小米清洗干净。3.这是南瓜。4.将南瓜去皮切成小丁。5.加水放入南瓜、小...

“入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢，帮助消...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：20南瓜：500辅料水：适量具体步骤1.准备材料,南瓜同小米2.南瓜去皮切小块3.洗干净小米,加适量的水4.倒南瓜进去,大火烧开,转小火半小时5.营养好...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：100黄米：50南瓜：200辅料食用油：少许具体步骤1.食材。2.把小米和大米淘洗干净。3.锅里加清水。4.烧至将开，加入大米和小米。搅拌一下。转小火熬粥...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：200小米：150辅料白砂糖：适量具体步骤1.南瓜去皮，洗净2.切成小块3.俺这小米是免洗的，所以没有淘，营养保留得更全面4.小米和南瓜一起入煲，加入适量清...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小米：适量南瓜：适量辅料水：适量具体步骤1.准备好南瓜，小米，要是有大红枣就更好了2.南瓜去皮，去瓤切小块，小米适量淘洗干净和南瓜块一起下锅，倒入适量清水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料大米：20小米：30南瓜：100辅料盐：适量具体步骤1.南瓜去皮切小块2.倒进电炖锅内胆里3.大米小米混合4.洗净倒进电炖锅内胆5.加入适量的水6.电炖锅盖上盖，通...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：100枸杞：20南瓜：150辅料冰糖：适量具体步骤1.枸杞清水洗净2.南瓜去皮，去籽切块。3.小米洗净浸泡1小时4.将小米放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：400小黄米：半碗辅料清水：适量具体步骤1.准备材料2.黄瓜洗净去皮，切块入蒸锅蒸20分钟3.小黄米洗净入锅4.蒸好的南瓜打成泥5.小米煮30分钟接开锅6...