相关莲子粥的餐饮知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料大米：150辅料干莲子：适量鲜百合：适量枸杞子：少许具体步骤1.主要食材：五常稻花香大米，2-3两，2.将买来的鲜百合浸入水里3.刷新干净，掰下一瓣瓣4.撕去衣和刮...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟有些人为了图方便省事，经常会去超市买一杯八宝粥当做早餐。虽说有八宝，但是粥里面的亮相却不是很实在。记得当初我们都说过要好好生活，但是迫于各种各样...

食材明细主料黑糯米（适量）百合（适量）莲子（适量）调料纯净水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑糯米百合莲子粥的做法步骤1、准备:黑糯米，百合，莲子。2、清洗干净放入高压锅里。3、添加适量的水(我煮两人份的)。4、盖上盖...

“荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱、等多种生物碱及维生素C、多糖。有清热解毒、凉血、止血的作用。荷叶还清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神，用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。...

“很多人在早上都有喝粥的习惯,粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食,多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分。燕麦百合莲子粥口感浓稠香滑，食物的多样搭配营养更好。”食材明细主料即食燕麦片（100克）大米（80克）...

“最近老婆上火，又奶孩子，不敢吃药，就食疗一下吧。很败火的粥哦”食材明细主料大米（适量）杏仁（适量）银耳（半个）莲子（25个）栗子（5个）辅料砂糖（2茶匙）清淡（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳杏仁莲子粥的做法步骤1、银耳泡发，莲子杏仁泡1...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲子：2小把辅料泰国香米：1杯具体步骤1.莲子抓了2小把；泰国香米1杯；冰糖适量。莲子至少用冷水泡个半天左右，比较容易煮烂2.一开始就把莲子和香米一起熬...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟小米薏仁莲子粥，粥可以说是早上的必备品，而且粥和一盒很多种材料搭配，比如皮蛋瘦肉粥，小米薏仁莲子粥。不同的材料做出来的粥味道很不一样，而我们今天要学...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆：30辅料莲子：20具体步骤1.莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时2.大米用水洗净，备用3.砂锅中加适量清水，中火烧开4.锅中放入莲子﹑百合﹑红豆5.小火煮20分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟天气越来越热，今天不做饭了，熬个粥给家人尝尝。上次听同事说双豆红枣莲子粥很好喝，清淡又有营养，所以今天我也来尝试一下。做双豆红枣莲子粥的时候要放点...

“冬日暖暖的一碗粥，让你精神奕奕”食材明细主料黑米（两杯）糯米（2匙）红豆（半杯）玉米渣子（一把）辅料莲子（一把）冰糖（一块）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米莲子粥的做法步骤1、提前一碗泡发米类和莲子。2、浸泡一夜的米和莲子...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟一道美味可口的红枣银耳莲子粥，让人在享受美食的同时还可以美容养颜，更可以清热解暑。莲子能养心安神，银耳能提高肝脏解毒能力，而且它的膳食纤维可助胃肠...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲子：适量辅料银耳：适量具体步骤1.银耳用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。莲子浸泡几分钟，洗去表面杂质。大米洗净浸泡半小时2.将银耳、莲子、大米倒...

“广西巴马黄金玉米头比一般大米含的蛋白质高，食用易于消化，产热量很低，含不饱和脂肪。所含的赖氨酸、镁元素、纤维素、胡萝卜素等，不但具有治癌、抗癌和防癌作用，经常食用，还能增强人的脑力，有益于健康和美容。”食材明细主...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：10莲子：10颗辅料冰糖：适量大米：适量糯米：适量小米：适量枸杞：适量具体步骤1.银耳和莲子加适量水提前泡发。2.莲子去心。3.泡发的银耳洗净，去除黄色根...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑米：200红豆：100莲子：5颗薏米：10辅料具体步骤1.黑米、红豆、薏米、莲子、百合洗净后加水放入电压力锅按下煮豆功能键2.45分钟后出放糖开吃啦！烹饪技...

“食材：莲子适量，糯米适量，根椐多少人而定，做法：1、莲子去心，把煮粥的料用清水淘冼干净，2、放进电压锅里调至煮粥档，3、待冷却后装入碗中，可放糖，也可配上鲜腌豆角，好吃没话说哦。不信试试”食材明细主料糯米（适量）莲子（适量）辅料白...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干莲子：6粒粳米：50单晶冰糖：2粒辅料具体步骤1.干莲子提前泡好，去芯。2.粳米淘洗干净，加水和泡好的莲子煮成粥。3.出锅前加入冰糖，搅拌均匀烹饪技巧营养...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟莲子饱含维生素，经常与大米熬粥，在莲子粥里加入枸杞，可以起到温补身体的作用，而且粥类食品既营养又易吸收，可以说对任何人都是不错的选择。这道粥品里的莲...

银耳莲子粥加盟的优势都有哪些?粥，是老百姓餐桌上的必须品，各种各样香甜软糯的粥品，营养八宝粥、牛腩粥、皮蛋瘦肉粥等等，吸引了不少忠实的粉丝。银耳莲子粥更是成为许许多多养生美容达人的首选。如果您有意愿加盟，我首推...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炎炎夏季，很多人都不太想要吃米饭，所以这次要跟大家分享的一道老少皆宜，人人喜爱的粥——家常银耳莲子粥，用银耳跟莲子一起烹饪，家常银耳莲子粥的做法也简...

生活中有各种各样的粥可供国人选择品尝，每一种粥口味不一样，给人们身体带来的益处也是不尽相同的，随着养生观念的不断加深，越来越多的粥品牌不断出现在很多地方，龙嘴大铜壶莲子粥是一个比较有特色的莲子粥品牌。那龙嘴大铜...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲子：适量辅料桂圆：适量具体步骤1.莲子去芯，洗净，用净水浸泡3小时以上（我常在晚上泡，早上煮）。鲜桂圆洗净，去壳、核待用2.香米或东北大米、糯米冼净，用净...

“米糯汤浓，圆肉饱满香甜，莲子粉面。桂圆补血养气，益智补脑。莲子有补五脏，利血脉，安神降压的功效。二者同煮为粥。香甜适口。”食材明细主料大米（3小把）辅料桂圆肉（一把）莲子（一把）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）桂圆莲子粥...

“寒冷的冬天来碗～暖暖的南瓜粥。”食材明细主料新米（适量）南瓜（适量）莲子米（适量）银耳（适量）调料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜莲子粥的做法步骤1、新米淘洗两遍。2、加入南瓜块。3、加入莲子米和撕碎的银耳...