相关营养美味颜值高——蓝莓山药泥的餐饮知识

“铁棍山药的好处不要太多！家里的铁棍山药都是冬天大学室友从河南温县寄过来的正宗铁棍山药，常温放了好几个月依然完好无损。铁棍山药带着淡淡甜味，很糯很香，煲汤最好吃，趁家里还有一些做了蓝莓山药泥，铁棍山药适合蒸熟以后...

“进入5月份，初夏的气息扑面而来，这款“蓝莓山药泥”应季而生，快来感受这份清甜冰爽的滋味吧！”食材明细主料铁棍山药（1/4根）牛奶（适量）辅料蓝莓酱（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓山药泥的做法步骤1、蓝莓酱一勺，加...

“近两日广东告别春日的潮湿，温度升高，有点夏日的感觉了。山药的营养价值非常高，我们多数用来煲汤，这次做了份蓝莓山药泥，加入酸奶和蓝莓酱的山药泥，口感清新，绵软，酸酸甜甜的有点冰淇淋的感觉，让人一吃便停不下来了。”食材明...

山药是我们日常生活中经常吃的一种食材，它的口感味道都非常好，是一款比较受大众欢迎喜爱的食材之一。山药中的营养价值极高，也被中医认为是上品之药。另外中医还指出山药是男性的忠实伙伴，因为山药其中具有补肾益气等功效...

食材明细主料山药（适量）蓝莓（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蓝莓山药泥米糊的做法步骤1、准备好山药，去皮，洗净2、山药切片3、上锅蒸15-20分钟4、蓝莓研磨出蓝莓泥5、山药用欧贝尔料理棒打成泥6、山药泥打好啦，特别...

“山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能，对健脑有重要作用。把山药蒸熟，直接加入炼奶，果酱再放入冰箱冰冻，当甜品吃”食材明细主料山药（半个）炼...

“山药是个宝中药里也常见这个东西补脾养胃补肾涩精给孩子吃这种温补的东西最好不过了今天用蓝莓粉和自己做的桔子酱出了这个造型的山药泥颜值和口味都棒棒哒一时间我竟想不出个好名字给它呢大家帮我想想看”食材明细...

食材明细主料山药（适量）辅料蓝莓（适量）糖（1勺）炼乳（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蓝莓山药的做法步骤1、山药蒸熟去皮，切小粒，这样方便压泥。2、山药粒放入食品袋压成山药泥。3、山药泥装入裱花袋。4、把山药泥挤入盘中...

“山药功效非常好健脾养胃，益肺止咳，降低血糖，补肾虚，预防心血管疾病，增强骨骼，大家可以换着花样食用⭐️。”食材明细主料山药（500g）辅料蓝莓（2勺）蜂蜜（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蓝莓密汁山药泥的做法步骤1、选择铁棒...

“山药的营养价值十分丰富，山药蒸熟打成泥加上葡萄干和蓝莓果酱做成一道甜品。”食材明细主料山药（300g）辅料蓝莓酱（30g）葡萄干（30g）酸辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蓝莓果酱山药泥的做法步骤1、山药去皮洗净。2、放入蒸锅...

高。蓝莓的营养价值非常高，不仅富含丰富的碳水化合物以及果糖，能够补充能量，而且有丰富的各种维生素。蓝莓的颗粒饱满圆润，是非常独特的暗蓝色，没酸甜可口的口感，受到了许多人的欢迎。...

“简单的蓝莓山药大人小孩都喜欢。”食材明细主料山药（适量）辅料蓝莓酱（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓山药泥的做法步骤1、山药上锅蒸软。2、把山药压成泥放凉备用。3、找个盘子凹个造型，山药泥上边放点山药...

“蓝莓山药泥，味道酸甜可口，口感绵软细腻，是一道老少皆宜的小甜品。营养也很丰富，蓝莓养颜护眼，山药健脾益气，冷食热食都美味！”食材明细主料山药（适量）蓝莓果酱（2勺）辅料牛奶（2勺）甜味（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蓝莓山药泥的做...

山药，又名淮山，即可食用，又可药用，是大多数家庭主妇喜欢用来煲汤的药材，比如用山药煲骨头，煲鸭肉，煲鸽子，煲乌鸡，煲泥鳅等等，用山药煲出来的汤，那是味道鲜美，爽口不油腻，是极其滋补身体的。那么，用山药煲黄鳝，又有哪些功效呢？营养价值...

“那一堆大山里的野生山药叫人忍不住想起蓝莓山药。但并不想如常规那样把山药蒸熟切条来蘸蓝莓果酱。手里有蓝莓汁，冷冻蓝莓果粒，还有蓝莓果酱，想要把它们凑在一起，来一个不一样的蓝莓山药～泥。怎么做一时之间还没想好，但也...

“之前弄个三重蓝莓山药泥，费劲而狼狈，和预想的结果差了那么一丢丢。后来忽然醒悟，所谓大道至简，真是没必要玩那些个花花肠子。顺道遇上山药，买了两根菜山药，又捎带着买了根铁棍山药。来弄一个简简单单的蓝莓汁浸山药泥。铁...

“前几天小熊的同学给我们寄来了一些山药，比较多，我们用一部分来炖汤，一部分做了山药泥，加上蓝莓果酱，营养又美味。山药的营养价值很高，我想大家都知道吧。”食材明细主料山药（适量）辅料牛奶（适量）淡奶油（适量）蓝莓果酱（适量）甜味（口...

大枣对于我们的身体有很大的作用，有很好的补血的作用，也可以能补中益气，所以对于女性都可以使用大枣调理自己身体。山药的营养价值也是特别的高的，对于人体也是特别的好的，那么枣泥山药糕的营养价值是什么呢？那么就一起来看...

食材明细主料铁棍山药（1段）糖粉（5克）辅料蓝莓果酱（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蓝莓酱山药泥的做法步骤1、山药去皮切成块，大火蒸至软糯。2、将蒸好的山药过筛3、过筛的山药泥很细腻4、加入少许糖粉搅拌均匀。5、裱...

“🍨山药蓝莓泥适合月龄：8个月以上宝宝很多妈妈都知道吃蓝莓对眼睛好，其主要原因在于蓝莓中含有丰富的花色苷色素、维生素A和花青素。山药的粘液质和消化酵有助于宝宝肠胃的消化吸收，但大便干燥的宝宝不适合吃山药哦！”食...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：500辅料蓝莓酱：30具体步骤1.准备山药、洗净2.蓝莓酱3.山药削皮，切小段4.上蒸锅蒸熟5.趁热放在保鲜袋里，用擀面杖擀成泥6.把山药泥做出喜欢的造...

“又是一道山药的菜品，虽然我并不喜欢山药，但是冲着它强大的滋补功效，我还是愿意把它做成喜欢吃的菜品，这次是一道小甜品，看着诱人，吃着酸甜可口，制作非常简单，最重要的是它可是美容养生佳品喔，很值得一试。”食材明细主料山药...

食材明细主料山药（1根）淡奶油（20克）辅料液体棉花糖（5克）番茄蓝莓沙司（适量）草莓（1个）樱桃（1个）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄蓝莓山药泥的做法步骤1、山药清洗干净，切段，入锅蒸熟，蒸熟后称了一下重量是520克。2、蒸熟后去皮，...

“山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝...

山药有红枣能够抗氧化、补气血。它们都十分有益于人们的身体健康，非常好，适量食用对人体有极大的好处。两者一起吃有着补血益气的作用，可以把俩者的效用发挥到最大化，由此出现了各种山药与红枣的搭配，接下来将详细介绍山药...