相关凉拌海带丝的餐饮知识

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料干海带：40辅料葱花：适量陈醋：适量香油：适量盐：适量蒜蓉：适量红辣椒：适量具体步骤1.据说市场泡开的湿海带不安全，所以选用这种干海带2.用冷水泡两小时，然后...

“海带的含碘量较高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素，是一种碱性...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干海带：250辅料盐：3花椒：4蒜茸：2姜茸：2鸡精：2葱花：2辣椒油：10具体步骤1.将干海带用凉水泡开后，将海带洗干净，切丝，锅内水烧开后放入切好的海带煮两分钟左右...

“以海带为主材的凉拌海带丝是一款非常美味的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣。海带是一种海洋蔬菜，能预防甲甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病，还可以防辐射，所以凉拌海带丝是一款含碘丰富而且非常健康的家常美食。大众均可食...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料手撕熟鸭丝：1碗花椒：适量自制卤熟海带：（无盐味）1大片炒香芝麻：少许蒜茸：适量干红椒：适量辅料盐：适量纯香麻油：适量白糖：适量白醋：适量绍酒：适量自制混合豉汁料：适量...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海带(鲜)：300辅料油菜：10醋：20大葱：5盐：5胡麻油：3味精：2姜：3具体步骤1.小油菜择洗干净后切成丝；姜洗净去皮切成丝；大葱去根洗净切成丝2.海带用水泡发洗净后切成...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：250辅料蒜末：适量胡椒粉：适量盐：适量红尖椒：适量生抽：适量油：适量醋：适量具体步骤1.海带洗净，沥干水2.锅里加适量的水烧开，里面加入几滴醋3.倒入海...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料胡萝卜丝：海带丝：辅料油：酱油：辣椒：耗油：香油：盐：醋：具体步骤1.辣椒油炸好！2.海带丝泡发…洗净…胡萝卜丝一起拌匀！放入辣椒油！盐糖！醋…酱油少许！放上些香油拌匀最...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料海带丝：适量大蒜子：五粒小红辣椒：两个辅料具体步骤1.用开水撩一下，然后捞出来，用冷水撂干。2.姜，蒜，辣椒切碎，然后爆炒3.最后辣椒油淋上去，然后放点酱油和...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料蒜：4粒泰椒：1个海带丝：400辅料醋：5勺盐：2勺味精：半勺白糖：1勺具体步骤1.海带丝煮30分钟2.煮好的海带丝，过凉水，切小段3.海带丝放盆中，插板插的胡萝卜4.放入...

食材明细主料海带（适量）辅料胡萝卜（适量）辣椒（适量）蒜（适量）调料辣椒油（适量）麻油（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带丝的做法步骤1、成品图。2、制作方法：适量海带清洗干净，改刀切丝备用。3...

“夏天又到了，持续的高温让很多朋友进入烧烤模式，胃口也是急下降！似乎任何美食都提不起胃口！凉拌海带丝是非常适合夏日品尝的冷菜！凉拌海带丝怎么做？”食材明细主料海带（200克）辅料芝麻（少量）蒜泥（少量）陈醋（适量）香油（少量）糖（少量）盐（...

“凉拌海带丝”食材明细主料海带丝（半斤）辅料香菜（1棵）胡萝卜（一根的1/6）干辣椒（2个）调料糖（1勺）醋（1匙）盐（少许）鸡精（少许）酱油（3勺）香油（3滴）辣椒油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带丝的做法步骤1、准备洗干净的海带丝。2...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料干海带：1张辅料花椒油：适量糖：2勺醋：1勺尖椒丝：半个蒜泥：20香菜末：10香油：2勺盐：适量胡萝卜丝：少半根具体步骤1.准备好干海带，抖落掉浮尘。2.把干海带放蒸锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海带丝：1把黄瓜：半根胡萝卜：半根辅料香醋：适量蒜：2瓣鲍鱼汁：适量麻油：适量盐：适量糖：适量具体步骤1.海带丝提前浸泡2.黄瓜切丝、胡萝卜切丝3.锅中放适量水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：300辅料香油：适量盐：适量剁椒：适量南德调味料：适量醋：适量生抽：适量具体步骤1.主料：超市买的现成的海带丝2.洗净，切断3.大蒜去皮剁碎4.锅里烧开水，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：300辅料油：适量盐：适量葱花：适量生抽：1小勺辣椒油：1勺白糖：适量醋：适量蒜：适量具体步骤1.海带丝放热水里煮5分钟，捞出过凉水。2.炒锅放油爆香葱花3....

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：2片辅料盐：小半勺白糖：小半勺醋：一勺生抽：一勺小朝天椒：1个大蒜：1个香油：两滴具体步骤1.海带先泡开，温水更快些！2.海带切丝（卷起来切更容易些），同时锅里烧...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海带：500辅料盐：适量蒜：适量花椒油：适量芝麻：适量米醋：1勺味精：半勺葱：适量辣椒酱：1勺油：适量姜：适量芝麻油：适量白糖：半勺具体步骤1.准备一斤泡发过的海带丝...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：200辅料花椒：适量干辣椒：适量油：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.我是买的人家泡好的海带丝，回家在用清水洗一洗。放入锅中煮熟，捞出备用。2.热油，放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟一年中要数夏天最带劲啦，它不像春天那样让人沁人心脾，不像秋天那样让人充实满足，不像冬天那样让人充满年味，它总是火辣辣的，特别奔放，这个季节里人想到最多...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料海带结（干）：2小把辅料红辣椒：1根生姜：少许蒜：少许具体步骤1.海带结干用水泡发后，用水冲洗干净沥干（沙比较多，而且海带表面有一层滑滑的东西，所以要多洗几遍），切成...

“凉拌海带，加了醋，促进血液循环，有利于春节之后积食的化解，海带又是低热低卡，营养却高于一般蔬菜。海带还能降血脂、降血糖、调节免疫力等功效。做法也非常简单，下面就来介绍一下具体做法吧”食材明细主料海带（300克）辅料油（2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：50辅料香菜：适量芝麻油：适量盐：适量自制干辣椒酱：适量蒜蓉：适量具体步骤1.准备适量香菜和蒜蓉末2.将干海带用水泡开洗净3.将海带切成丝4.海带丝装...

食材明细主料海带（适量）辅料盐（适量）姜末（适量）葱花（适量）蒜末（适量）辣椒面（适量）生抽（适量）醋（适量）鸡精（适量）花椒（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带丝的做法步骤1、干海带片泡发3小时2、海带处理干净后,将它卷起来,切成...