“南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。” 食材明细主料南瓜 (200g)辅料香米 (适量)小米 (适量)麦片 (适量)胡萝卜 (适量)枸杞 (适量)原味 (口味)煮 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)养生南瓜粥的做法步骤1、准备好香米、小米、麦片和胡萝卜2、南瓜去皮切块3、枸杞子泡水4、将上述食材倒入豆浆机中,按下“米糊”键5、撒上黑芝麻小窍门放麦片可以使粥粘稠