粥本身就一种养胃养身的食品。这款美容养颜粥搭配五种食材,经过长时间的烹饪,让每一种食材的功效都发挥到极致,再相结合与其他食材的功效,使这款粥不仅达到美容养颜,益气补血的功效,再加上红糖,女性长时间的食用会使皮肤变的光滑红润,也可以调节月经。
主料
薏米 :15银耳 :40
大枣 :8个
红豆 :15
花生 :30
辅料
红糖 :20具体步骤
1.准备食材:红豆,薏米,红糖银耳,花生大枣。
2.薏米和红豆还有花生是最难煮的,提前侵泡2个小时。
3.银耳和红枣分别侵泡。中间换两次水。
4.红豆和薏米还有花生倒入电饭煲开启煮饭键,煮大约1小时。
5.豆类已经煮裂开,这个时候放入大枣和银耳,在开启煮饭键煮30分钟,到汤汁浓稠即可断电。
6.汤汁浓稠后加入红糖调味,盖上锅盖焖一会红糖溶化即可食用。
7.简单美味的美容粥,慢慢享用吧!