准备时间:5分钟 烹饪时间:10分钟主料 银耳 :适量 红枣 :3-4个 辅料土蜂蜜 :适量 具体步骤1. 把银耳、红枣用冷水泡发10分钟左右2. 先把银耳入锅中煮烂,再放入红枣,土蜂蜜煮到粘稠状即可。烹饪技巧此羹为透明晶莹、香浓味美、是传统的营养滋补下午茶。