手撕橄榄菜这是一道非常美味的美食,橄榄菜的营养价值是很高的,而且它是绿色蔬菜,特别的健康。这道美食适合健身的人来吃,因为他非常的不容易,而且还非常的爽口,没有什么油脂,不会生成很多的脂肪的。我就觉得这道美食非常的健康,想要学习的朋友快来学习吧。
主料
橄榄菜 :1斤猪肉 :150
辅料
大料 :2个蒜,姜 :两三块
盐 :3
香油 :5
具体步骤
1.橄榄洗干净后,用手撕成大小合适的块,撒入少许食盐,淋上香油,腌制片刻
2.准备好肉,蒜,姜
3.切好猪肉,姜,蒜
4.起锅,放入大料一两个,适量食用油
5.油热后炒肉,至变色出油,放入酱油一两滴,再放姜蒜片
6.倒入橄榄菜,迅速翻炒至变软,即可出锅。
7.成品还不错吧!
橄榄菜用手撕成大小合适的块后,用盐,香油腌制片刻再炒,味道非常好