准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料杂粮饭 :150公克 南瓜 :250公克 虾仁 :6只水煮蛋 :1颗苜蓿芽 :适量美奶滋 :适量盐 :少许 辅料 具体步骤1. 南瓜去皮去籽后切片,蒸熟后取出压成泥状,备用。2. 虾仁去肠泥后洗净,烫至熟后捞出沥干水分,切小丁备用。3. 水煮蛋切小丁;苜蓿芽以冷开水洗净,沥干水分后盛盘,备用。4. 取杂粮饭、作法2虾仁丁、作法3水煮蛋丁以及所有调味料搅拌均匀,挖成球状摆至作法3苜蓿芽上即可。