准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 ：100 黄花菜 ：100 火腿 ：70 辅料蒜 姜 ：适量食用油 盐 ：适量 具体步骤 1.西兰花、花菜、火腿切块，蒜姜切末，所有食材放入焙碟中，加盐油适量，拌匀。 2.将拌匀后的食材放在蒸滤锅中蒸煮15分钟。 3.时间刚好，拿出摆盘，鲜艳可口全对！
