食材明细主料鸡脯肉 (50克)紫薯 (50克)花心萝卜 (2片)茼蒿叶子 (小许)番茄 (20克)黄瓜 (50克)辅料鸡蛋 (1个)食盐 (小许)黑芝麻 (小许)白芝麻 (小许)原味 (口味)拌 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤1、鸡脯肉化冻洗净。2、取50克。3、切开。4、锅底抹小许油,放鸡脯肉和鸡蛋。5、翻面。6、两面微黄,熟透。7、用铲子分成小块。8、放芝麻盐和食盐小许。9、煎蛋出锅,把鸡肉肉翻炒几下,让它均匀入味。10、煎肉的时候,处理蔬菜。11、放茼蒿叶子。12、紫薯去皮。13、切一块番茄。14、紫薯和番茄切块,放盘子里。15、放上煎蛋和鸡脯肉。16、取一点石榴,撒在沙拉里。17、微波炉烤几块核桃。18、放上核桃。19、成品。