健康养生

柚子的果肉有红的有黄的，有的形状扁圆，有的形似鸭梨，味道也多变，有的酸甜，有的清苦，可以满足不同人的需求，颇受大家的喜爱。柚子的全身几乎都可以食用，比如我们可以直接食用柚子的果肉；我们可以将柚子皮制成柚子茶等等。那么咳...

“花生仁中含有维生素E和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能衰退。花生豆浆具有滋润皮肤，降血脂，延年益寿的功效。”食材明细主料黄豆（50克）花生米（30克）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）花生豆浆的做法步骤1、准...

养肝对于我们来说是一个很重要的问题。由于肝脏对于我们身体的排毒有着重要的作用，所以养肝是我们需要注意的问题。养生学上有很多养肝的食物，可以让我们从饮食上保护自己的肝脏。下面就让我们来介绍哪些食物是养肝的。...

冬季的时候，因为冷，很多人都会去吃羊肉火锅。嘿嘿，当然包括伦家我啦！我们家冬天的时候，特别喜欢吃羊肉火锅，因为吃完了，就顿时全身暖和。但很多人在吃的时候，总会问吃羊肉补什么呢？其实，这个问题，也是我吃羊肉的时候，会问我爸爸的...

“爱美是每个人的天性，不管男人女人都一样，对于女性来说更是乐此不疲。菁厨今天给各位爱美的MM推荐另一道养颜粥——薏米百合粥，此粥做法简单方便，使你的肌肤白皙，斑点不在，素颜出门不再是个梦。美白肌肤不是一蹴而就的，需要...

刀豆其实具有很好的养生保健功效，所以一般在日常饮食当中，我们也会建议大家对这些食物能够更加注重选择，利用它们保证自己的健康,那么你要注意认识常吃的刀豆，你知道刀豆副作用吗？下面小编为大家介绍一下刀豆的副作用是什...

“胡萝卜，又名红萝卜，还有金笋、丁香萝卜之称。胡萝卜所含的营养素很全面。据测定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克，以及维生素B1、维生素B2、维生素C等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列...

水果减肥一直很多减肥人士最为信赖和愿意尝试的了，因为水果富含丰富的维生素C、维生素E等物质。并且市面上的水果种类繁多，不同的水果有不同的功效，那什么水果最能够促进新陈代新呢?哪种水果的卡路里最低呢?想必是很多想...

“核桃众所周知具有健脑补脑的作用,而芝麻有润燥的作用。这个芝麻糊对于上班族，经常加班的人群也是不错的选择。午后或者晚上加班时泡上一点又能充饥又能补脑。大家都动起来做上一点吧。在这个什么食品都富含添加剂的...

相信每个游子都有一道难以忘怀的菜肴，一直在联系着自己和家乡，造就食物在人类历史上有着极其重要的地位。古人的智慧也通过食物源源不断地传递至今，而现代人在继承的基础上，融入创新，使其发扬光大。而今天，我们将为大家带来...

“有时真是觉得很奇怪，小孩子也是很会审美的。就那芋头来说，直接蒸的，他是肯定不吃，也不知道为什么，如果换个花样来做，他就很爱吃。上次的米奇如此，这回的鸡蛋卷亦如此。”食材明细主料鸡蛋（1个）芋头（1个）白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺...

在人们的记忆里，北方的冬天就是白雪皑皑、北风呼啸的场景，冰冷的风带来干燥的空气，这些冷空气会导致肺部不适，从而出现咳嗽、有痰、肺部干燥等情况。其实，有很对事物都可以起到润肺止咳的功效。那么，大家知道润肺化痰止咳的...

大家如果想要美白的话，其实不必花那些冤枉钱去购买昂贵的美白产品或者是去美容院做美白疗程，其实只要我们在日常生活中多注意一下日常饮食就能够轻松美白皮肤了。那么，到底皮肤美白吃什么呢？请看下面这篇文章为我们解答。...

免疫力作为人体中维护健康资本的要素之一，与一个人未来路途的种种艰辛是息息相关的。那么如果我们能够详细的掌握好吃什么能快速提高免疫力后，方可拥有一副十分健康的躯体，不再会害怕疾病的侵入和未知病菌的感染，所以大家...

健康话题一直是很热门的话题之一。不良的饮食习惯会引发各种各样的健康问题。其中，最受人们关注的不外乎是肥胖问题。万千女性一直在关注与一直想要规避的问题。在众多会导致的肥胖的食物当中，巧克力可谓是饱受争议。那...

食材明细主料鲤鱼（一条）辅料辣椒（适量）香菜（适量）葱段（适量）配料精盐（适量）蒸鱼豉油（适量）食用油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸河里鲤鱼的做法步骤1、将买来的鱼清冼后去鱼肠，鱼腮，鱼鳞。抹上精盐，腌片刻。2、备好需要的...

牙痛是很多人普遍都存在的问题，疼起来让人觉得很痛苦。一般是不能吃辛辣刺激的饮食的，牙痛不是病,疼起来真要命。这种说法流传民间好久，其实，牙痛就是你牙齿有病的外在反应。所以很多的朋友就想要知道：牙痛不可以吃什么？牙...

食材明细主料山药（200克）红枣（9枚）糯米（100克）冰糖（30克）水（1000毫升）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）山药红枣粥的做法步骤1、准备好山药、糯米、红枣。2、红枣洗净浸泡。3、山药去皮切块。4、锅里放凉水，把淘洗好的糯米放进...

“金秋10月，到处都是沁鼻的桂花香”食材明细主料桂花（适量）其他（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桂花干的做法步骤1、新鲜桂花，洗干净放在纱布上2、铺平放在烤箱里，调制中火🔥，烤3分钟，待冷却。3、冷却之后拿掉纱布，桂花发到烤盘...

食材明细主料鸡蛋（一枚）辅料香油（适量）盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋羹的做法步骤1、鸡蛋一枚。2、打散成蛋液。3、加两倍的水和盐打匀。4、蛋液过滤一下。5、蒙上一层保鲜膜，保鲜膜用牙签扎几个孔。6、坐锅...

现代人的生活节奏越来越快，很多人为了能够省出时间来工作，不惜牺牲吃饭的时间。方便面便成了许多上班很忙的人活着学业繁重的学生的最爱了。那么，方便面到底能不能为人体提供足够的营养支持人的正常生活呢，方便面的营养成...

要论美味滋补的食物，猪蹄起码排前三。它含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量比肥肉低。多吃能增强皮肤弹性和韧性，延缓衰老哦。因此，猪蹄被称为“美容圣品”，爱美的MM可不能错过。猪路蹄做法那么多，那么怎样做猪蹄好吃快来学学吧...

大家可能都听过食补的概念，在生活中，一般的食材都可能成为我们身体所患小病小痛的良方。不管是为了什么，我们每天都或多或少的摄取一些食物，比如蔬菜，比如肉类，比如各式各样的药食同源的食材。那么，在生活中，食补的时候，吃啥最...

排便是人体最重要的排毒途径，可是不少人因为经常熬夜加班，日常饮食不规律，压力的影响，这些都是导致体内毒素囤积出现了便秘的情况。要想更好的排除体内毒素，恢复健康，我们最好通过饮食调理来辅助排毒，下面来看看吃什么通便排...

中国是一个“饭桌”上的社会，所有“感情”都需要一顿饭来加深，有饭局必有酒局，现在大家已经习惯了无酒不欢，东北酒桌上有句名言“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”。所以，现在职场和官场上的人最需要的便是“护肝”，那么，今天小编...