银耳莲子粥，八宝粥，山药，玉米，胡萝卜，红薯等。处暑是二十四节气之一，意味着天气渐渐变凉，秋天逐渐来临，随着天气的变化饮食也有所改变，在处暑时期早餐可以吃玉米，山药，八宝粥等，有益成分比较高，熬八宝粥时也可以适量放入一些玉米或者山药口感会更加丰富。
