早餐最佳时间

早餐应在早上7点之后8点之前吃完，这段时间肠胃可以高效的吸收营养成分，促进消化。早餐在一天是较为重要的，早饭吃得好，人的身体这一天都会精神很多，甜食会让人身体发胖，常吃甜食对身体不好，所以大家早餐不要攝入过多的甜食。