1、蔬菜类:生菜、莴笋、白菜、海带、冬瓜、木耳等;2、肉类:牛肉、羊肉、鸡肉、毛肚、火腿、培根等;3、丸子类:鱼丸、牛肉丸、猪肉丸、墨鱼丸等;4、菌菇类:金针菇、秀珍菇、海鲜菇、杏鲍菇等;5、海鲜类:海虾、鱿鱼、牡蛎、鱼饼、墨鱼等;6、豆制品类:黄豆芽、豆腐、豆干、腐竹等;7、主食类:粉丝、宽粉、快速面等;