相关腰花西兰花菌菇汤的餐饮知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟腰花西兰花菌菇汤所含营养物质丰富，腰花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，西兰花在蔬菜中也可以算得上蔬菜之王，维生素含量极高，对人体有很多的益处。菌类食...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：适量蘑菇：适量杏鲍菇：1个金针菇：1袋滑子菇：适量黑木耳、白木耳：适量干香菇：适量土豆：1个浓汤宝：1盒辅料具体步骤1.准备好各种材料，菇类用开水焯一下...

“这是我深夜为老李准备的❤️爱心宵夜汤。最近他常加班，回来得很晚，一天三餐都在外面吃。可怜的娃，为了我们这个家真是幸苦他了，以往他加班回来，我都会给他留一碗汤，等他回来喝。今晚家里没做饭，所以就有了深夜的蔬菜虾仁汤啦...

“我经常睡醒觉后有比较多眼屎感觉不太舒服；中医上说这是有点肝火上升。那就用可以降肝火的食材~~花蛤就是这类食材。花蛤也叫文蛤，相传乾隆下江南时，第一次吃到它，就觉得味道很鲜美，就誉它为天下第一鲜。花蛤含有非常丰富...

“孕早期、晚期菜谱。此菜色鲜味美，清淡适口，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、B2、C、尼克酸等多种营养素。中医认为，香菇味甘、性平，有益气、补虚、健胃等功效，可用于食欲不振、吐泻乏力的辅...

“渐渐远离了夏日的高温燥热，秋风送来丝丝的凉意，似乎能吹进人们心里赶走所有的烦躁......慢着！不要想太多了好嘛！你们没发现虽然少了高温的困扰，但身边不少人的脾气依然暴躁着，一言不合脾气就上来了。这是由于渐入深秋，天气...

“西兰花不要太神奇，传说中的减脂减肥。配上菌菇简单的炒一炒，非常美味。点就是要把它煮熟了再炒。”食材明细主料西兰花（半个）海鲜菇（一把）小葱（一根）大蒜（二瓣）辅料盐（少许）五香粉（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

“功效：养脾护胃 化痰理气补肾壮阳 补脑提神 强身健体预防感冒 增强人体免疫力”食材明细主料新西兰花胶（30g）辅料鸽子（1只）羊肚菌（6支）红枣（10颗）黄芪（5g）枸杞（5g）生姜（一小块）咸香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）羊肚菌鸽子新西...

食材明细主料西兰花（半个）腰果（半碗）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒腰果的做法步骤1、准备材料2、西兰花掰成小块3、锅烧热水4、把西兰花绰熟5、放入清水过一下6、沥干水分备用7、热锅入油,...

“少油少盐，养生健康，味道鲜美，好吃不胖。”食材明细主料西兰花（1小颗）海鲜菇（1袋）辅料蒜（3瓣）红椒（1段）调料盐（2g）牡蛎酱油（2勺）玉米淀粉（3g）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菌菇西兰花的做法步骤1、西兰花和海鲜菇清洗干净。2、锅...

“虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，是身体虚弱以及病后需要调养的人极好的食物。西兰花中主要包括蛋白质、碳水化合物、...

“清淡可口，营养丰富，减肥佳肴！”食材明细主料西兰花（200g）白菇（50g）辅料胡萝卜（适量）油（适量）十三香（少许）大蒜（两瓣）生抽（适量）盐（适量）蚝油（适量）淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菇西兰花的做法步骤1、准备好食材！2、把西兰...

食材明细主料西兰花（一棵）红萝卜（一根）腰果（适量）辅料色拉油（1勺）盐（1g）鸡粉（1g）香油（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）腰果仁炒西兰花的做法步骤1、准备原料2、胡萝卜改刀切菱形片，西兰花掰小朵，腰果去掉外皮3、锅里倒油4、先把...

“爱它的芡乳白，菜碧绿鲜脆咸嫩，清爽适口集美貌、美味、营养为一体”食材明细主料西兰花（1颗）皮蛋（1个）咸鸭蛋白（1个）辅料枸杞（少许）配料牛奶（适量）色拉油（适量）盐（适量）浓汤宝（一盒）蒜蓉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤西兰...

“西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。”食材明细主料西兰花...

“西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。它的维生素C含量非常丰富，比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价...

“一款相当好吃的沙拉--腰果很香，西兰花很清新~”食材明细主料西兰花（1小棵）培根（4片）洋葱（40克）腰果（40克）葡萄干（10克）黑橄榄（8个）辅料柠檬（1厚片）白砂糖（1茶匙）意式沙拉酱（1勺）其他（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花腰果沙拉的做法...

“这个汤非常适合一个人在家的时候吃，品种丰富，营养美味。”食材明细主料西红柿（一个）白玉菇（一把）辅料韭菜（适量）鸡蛋（一个）调料盐（适量）花生油（一勺）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿菌菇蛋花汤的做法步骤1、西红柿，大蒜切...

“有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。”食材明细主料鲜虾（适量）西兰花（适量）腰果（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）淀粉（适量）蒜...

食材明细主料鸡蛋（2只）鲜蘑菇（65克）黑木耳（5克）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菌菇蛋花汤的做法步骤1、食材：鸡蛋、鲜蘑菇（已洗净切成片）黑木耳（已泡发清洗）。2、将鸡蛋打成蛋液，待用。3、将鲜蘑菇和黑木耳下入清水...

“大鱼大肉吃多的时候，一定要吃点素，清淡可口，养生，是您最好的家常小炒：”食材明细主料西兰花（250克）杏鲍菇（1个）胡萝卜（半个）辅料盐（适量）生抽（适量）葱花（适量）姜末（适量）蒜（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰...

“这道菜一上桌非常的高大尚，而且很受小朋友及老人的喜欢哦”食材明细主料西兰花（200g）杏鲍菇（100g）胡萝卜（1根）火腿肠（2根）辅料浓汤宝（1个）盐（4g）淀粉（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）上汤西兰花杏鲍菇的做法步骤1、材料都准备...

食材明细主料新鲜香菇（3个）西兰花梗（1个）黑木耳（适量）榨菜片（85克）辅料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菌菇杂炒西兰花梗的做法步骤1、食材：新鲜香菇（已清洗）、西兰花梗（已清洗）2、黑木耳（已泡发）3、榨菜片4、将已泡发的黑...

腰果是干果的一种，营养价值很是丰富，当然作为一种零食来吃也是非常的好吃的，对于我们的身体也是非常的好的，西兰花我们都知道有很高的营养价值，对于我们人体也是特别的好的，那么腰果西兰花怎么吃呢？有什么样的营养价值呢？一起...

食材明细主料西兰花（350克）蘑菇（200克）西红柿（200可）洋葱（半个）辅料盐（少许）玉米油（10毫升）酸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）西兰花蘑菇浓汤的做法步骤1、成品，酸酸甜甜的一道靓汤，美味可口。2、洋葱，西红柿，蘑菇洗干净，切块备用。3、...