相关超简单饭团怎么做好吃的餐饮知识

“饭团可以提供人体所需的营养，热量，淀粉，蛋白质，脂肪，维生素B1，烟酸，维生素C及钙，铁等成分（以上科普）同时作为野餐，便当，速食不二首选，掌握一款超简单，超快饭团做饭，还是有必要啦～好好照顾自己😘”食材明细主料煮熟的大米饭（一碗）辅料...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料米：适量玉米糁：适量辅料红豆沙：适量糖：适量海苔：适量油：少许具体步骤1.大米，玉米糁饭蒸熟。2.加糖和少许油拌匀。3.饭团捏好后剪好的海苔缠在饭团上，豆沙...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料糯米：2杯肩里肌肉：100公克虾米：10公克干燥香菇：5朵沙拉油：适量海苔片：数片酱油：1/2大匙姜汁：1小匙胡椒粉：少许酒：1/2大匙盐：少许砂糖：1大匙辅料具体步骤1.糯米洗...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料市售无籽黑枣梅：4粒红酒：50cc松子：20公克枸杞：适量洋葱：1/2个香菜：适量盐：适量白饭：适量胡椒粉：适量辅料具体步骤1.将黑枣梅浸泡红酒20分钟；枸杞泡水使之饱满；松...

“今天来一个剩饭大挑战！最近ins超火的芝士培根卷，今天安排上了，趁热一口咬下去，芝士爆浆的感觉太赞了，各种食材搭配在一起，口感非常满足，超好吃且营养满分！小朋友不爱吃饭，这一招肯定帮到您！”食材明细材料米饭（一碗）辅料豌豆（一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟家常炸饭团美味可口，超级好吃。美味健康有营养，并且很好的解决了每一天剩饭的问题，是我们不容错过的美食。也就是给米饭换一个新的制作方式。米饭也不再...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：适量胡萝卜：适量鸡蛋：适量米饭：适量辅料盐：适量麻油：适量具体步骤1.菠菜、胡萝卜分别汆水切成细末；鸡蛋打散炒熟切成细末；2.米饭煮熟后乘温热拌入盐...

“这个饭团模具，是朋友送的。我一直没有和用它来做。因为，这个模具好象更适合为幼儿园的小朋友们来做美食，而我家这个，已是一名中学生了。所以，总想把它送人，送给我和一样爱美食，喜欢为自家的宝宝做美食的朋友，但是，一直没有送...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料熟米饭：1碗长方形火腿片：2片即食紫菜：1片肉丸（没有也可以）：3颗青瓜（装饰用）：1条辅料寿司醋：适量具体步骤1.米饭煮好后摊开在木或竹制的盛器上晾凉，倒入适量寿...

“小孩子喜欢，经常都要吃，简单好做哦！”食材明细主料黄瓜（半根）火腿肠（一根）熟米饭（一碗）肉松（一些）番茄酱（一些）海苔（一些）辅料糖（约40g）醋（约20g）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）简单寿司饭团的做法步骤1、准备食材，米饭用糖和醋按照...

“超级方便的紫米饭团，只要提前把米饭蒸好，早晨起床包上自己喜欢的食材就可以了，当早饭或者带到公司当午饭都非常不错。新手友好哦！”食材明细主料紫米（40g）糯米（30g）辅料生菜（3片）肉松（适量）调料草莓（250g）原味（口味）其他（工艺）十分钟（...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟粉团是一道非常不错的菜，这道美食在闽南地区非常的受欢迎，当地有很多人都特别喜欢吃这道美食，如果你没有吃过粉团，那你一定要去闽南地区尝一尝，我想它的味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料冷米饭：适量韩式泡菜：一朵猪五花肉：三两任意款香松：适量青豆：适量苹果：适量蕃茄干：适量红薯：适量辅料盐：适量鲣鱼露：适量芝麻：适量具体步骤1.香松饭团非常简...

“我跟宝宝都属于不爱吃核桃的那种，为了娃吃核桃，姐姐拼了，所以做了个简单的核桃蒸米饭。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能，核桃仁含有...

“最近出门，好久没做饭了，今天早上刚买的血糯米快递到了，赶紧清洗一下用清水漫泡上，晚餐就吃血糯米饭团了。别看是简单的饭团，配料用的可是超级多，喜欢什么都可以放里面，小小饭团用料多样、色彩艳丽、荤素搭配、营养丰富，可随...

“老公喜欢吃饭团，每次在外面看人家做的饭团，里面加的菜实在不咋的，都是腌菜一类的，还不卫生，为了老公的健康，自己动手，把冰箱里仅有菜都用上了（呵呵，我们家不太开火，没多少储备），嘿不仅好吃，还挺快的，一点也不耽误时间。”食材明细...

食材明细主料米饭（适量）午餐肉罐头（198g）西兰花（适量）海苔（适量）红椒（适量）黄椒（适量）辅料盐（适量）香油（适量）芝麻（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）饭团团的做法步骤1、将西兰花用水焯熟，捞出，用厨房纸吸出水分。然后用刀切碎绿色...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料米饭：适量鸡蛋：适量辅料油：适量具体步骤1.把米饭揉成圆形2.把两个鸡蛋打到碗里，充分搅拌3.把饭团放到鸡蛋液里面，让饭团全都贴到鸡蛋液4.把饭团放到面...

“最近宝宝对色彩艳丽的东西食欲更好，所以妈妈把饭团做成了彩色的，用蔬菜汁做的颜色，饭里包着肉和蔬菜很适合小朋友的胃口。如果你的宝宝最近吃腻了白饭，看厌了餐桌，妈妈们试试这个吧。饭团的颜色妈妈们可以按自己家的食材...

生活中我们偶尔会去吃日本料理，吃完日本料理后也不知道从什么时候开始，我们渐渐喜欢了吃饭团，无论大街小巷还是高级的日本料理店都有买各式各样的饭团。其实饭团简单易学，材料也方便购买，我们可以试着自己在家做，好吃简单还...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料剩饭：两人份午餐肉：两小片寿司紫菜：两小片辅料盐：酌量具体步骤1.准备好已经叮微热的米饭内馅午餐肉紫菜条和盐2.把午餐肉煎香3.两只手掌心润湿手心放...

微波炉加热。便利店的饭团都是包装好的熟食，可以直接食用可以将包装纸打开，放在陶瓷碟子上进行加热。在微波炉加热可以更好的保持饭团的形状，而蒸煮的话因为有水蒸气会导致饭团松散变形，影响饭团的外观和口感，食用起来也没...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料三角饭团模型：1个寿司醋饭：2碗辅料具体步骤1.准备一个三角饭团模型和寿司醋饭。寿司醋饭的作法：寿司米1/2杯煮熟，饭熟时即加入白醋1大匙，白糖及盐少许搅拌...

食材明细主料黑米（适量）大米（适量）辅料黄瓜（2/3个）辣条（1包）黑芝麻（一丢丢）紫菜（2-3张）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）饭团的做法步骤1、做饭🍚前的步骤略。熟了给Ta弄凉，咱是温的就行。2、黄瓜弄成这样😊都说ta可以减肥吧😊（...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鱼丸：30白鲫鱼：150生姜：10蒜苗：10辅料花生油：20盐：5味精：6胡椒粉：少许绍酒：10麻油：2白糖：2具体步骤1.白鲫鱼清洗干净，生姜去皮切丝，蒜苗切段。2.油热后放入白鲫鱼，...