相关用心换健康——零厨艺紫薯奶酪球的餐饮知识

“如果你愁于厨艺不够高,又有一颗向往甜品的心.如果你盼望做一道美味的点心,又害怕麻烦的操作.如果你喜欢甜品的幸福感,又害怕长胖的烦恼.那么,看这里~你一定要学会的简单美食,绝对零厨艺,绝对简单,绝对低卡又健康~”...

“早晨做了酸奶，下午可以食用了，刚好还有家里长期必备的紫薯。于是，做了紫薯奶昔。别说它不只好看，还好吃，而且营养非常丰富。我就是不太爱拿着个紫薯干啃的，哈哈，所以总是换着各种花样吃它。紫薯含丰富的硒元素和花青素。对...

“奶酪焗红薯当下正流行，其实把奶酪放进紫薯球当中味道也同样非常棒。紫薯富有高贵的色泽，做成小小的薯球既养眼又美味，一口一个咬开还有奶酪如惊喜般出现。看似复杂的一款点心，其实只要肯动手，保证你会成功~~~”食材明细...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料紫薯：适量奶油奶酪：适量辅料具体步骤1.紫薯切小丁，微波炉叮熟，趁热压成泥。2.拌入适量奶油奶酪，酌情添加酸奶调节干湿度，加少许糖拌匀。3.取适量奶酪紫薯...

“做这个很偶然，家里剩下两块煮熟的紫薯，留到下顿吃味道会逊色不少，不想浪费便一时兴起做了这个，没想到惊艳到不行，惊艳的不只是色泽，还有浓浓的奶香味，更因为加了马苏里拉奶酪让这道小点心多了一些小趣味，能够拉出长长的丝哦...

“紫薯营养丰富，当个零食很不错，外面卖的紫薯条很多是油炸的虽然好吃但是不健康我这个做个磨牙的零食还是不错的，口感和薯条有点像，吃上很不错。关键是健康”食材明细主料紫薯（适量）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯条...

食材明细主料紫薯（150克）糯米粉（130克）玉米淀粉（30克）细砂糖（60克）水（100克）辅料泡打粉（2.5ml）植物油（适量）甜味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯球的做法步骤1、紫薯洗净2、入蒸锅蒸至软烂3、稍凉凉4、加入糖和一半水放料理机打成...

“闲来无聊，摆弄着玩儿，哈哈～”食材明细主料紫薯（小小的两个）辅料牛奶（适量）蜂蜜（适量）奶粉（适量）糯米粉（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芝心紫薯球的做法步骤1、将紫薯蒸熟碾碎，与牛奶和糯米粉和成团2、揪一块搓成圆球再压...

“宝宝辅食”食材明细主料紫薯（适量）奶酪（适量）辅料鸡蛋（适量）玉米淀粉（适量）奶香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯奶酪球的做法步骤1、蒸熟的紫薯压碎。2、加入适量玉米淀粉。3、和成面团。4、蛋清蛋黄分离。5、奶酪切小块...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料白芝麻：适量紫薯：适量奶酪：适量辅料具体步骤1.将紫薯切成大片。2.将紫薯片用保鲜膜包好。3.放入微波炉中火六分钟。4.将紫薯片用擀面棍擀成泥。5.将加工...

“马上要中考了，前两天有小伙伴给我留言，说能不能做一个中考方面的。因为之前做了一年多的儿童创意早餐，这位小伙伴也是从那时候认识我的，好长时间不做了加上最近天热，灵感也木有啊正好昨天做面包，就加上点祝福语吧!祝天下...

“营养贴士：紫薯富含花青素是抗衰老的好东西红薯中的纤维素对健康也非常有益，但是如果红薯经过油炸不仅破坏了营养价值还增加了热量导致肥胖今天就推荐一款不用油的健康甜品”食材明细主料紫薯（适量）豆沙（适量）奶粉（适量）奶香...

“紫薯营养丰富，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素是一种非常有效的抗氧化剂，能改善血液循环、增强皮肤光滑度，绝对是典型的美容良品。紫薯做法多样，无论是入菜、做主食还是制甜品都很健康美味，鲜...

“紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，适合蒸煮，不宜水煮。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能...

“紫色一直是我的大爱，紫薯又是营养丰富的食材。所以，我特别喜欢，别看紫薯外表丑丑的，里边可绝对是惊艳、魅惑，用紫薯可以做好多西点和馅料。喜欢紫薯那浓烈的紫色，紫薯有种淡淡的特殊的香味，而且蒸熟的紫薯的细腻度正合适，也...

“今天的这道紫薯奶酪泥就是一个超级简单却十分讨巧的甜点，做起来容易，搅吧搅吧和成泥就行，可是造型百变，用途广泛，是一款经典的百搭甜品。”食材明细主料紫薯（200克）辅料奶油奶酪（125克）细砂糖（20克）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简...

“春季都说是宝宝长高的最好时期，所以加了奶酪，芝麻，我宝不爱吃紫薯，这样做也能吃上几口呢。”食材明细主料紫薯（适量）奶酪（适量）芝麻（适量）椰蓉（适量）辅料芝麻（适量）椰蓉（适量）甜香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯奶酪芝麻球的做法...

食材明细主料紫薯（两个）成长奶酪（一盒（四小盒））芝麻（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯奶酪球的做法步骤1、紫薯洗净、蒸熟、去皮，先用叉子压一遍。2、再放入扎实的食品袋中，用擀面杖压一遍。3、取一小块紫薯泥，铺开，如...

“坐在阳台上的沙发上，捧着最爱的书，喝着速溶的咖啡时，却总会感觉少了点什么。看了看周围，好安静。是少了大鱼做饭的声音，还是少了老鱼做饭的香气，还是缺少了“悍匪”（老鱼养的一只猫）在旁边打滚，小编也百思不解。虽然小编天天...

“每年夏季，大批的桃子上市了，又红又大，又甜又脆，很是招人喜爱，桃子是应季水果，过了这个季节基本就没了，想要保存到冬季吃，基本不太可能，那么咱就做成罐头吧，做好的罐头可以当零食水果也可以当作小冷菜下酒佐餐”食材明细主料桃...

食材明细主料紫薯（适量）辅料牛奶（适量）宝宝奶酪（适量）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶酪紫薯泥的做法步骤1、材料：紫薯调味：牛奶、宝宝奶酪工具：裱花袋、裱花嘴2、紫薯洗净去皮切薄片，上蒸锅大火蒸制。3、蒸10-15分钟即可。...

食材明细主料紫薯（250克）辅料奶酪（20克）白糖（2匙）牛奶（150ml）糯米（50克）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯奶酪珍珠球的做法步骤1、先把紫薯蒸熟2、奶酪分快3、牛奶4、糯米提前泡一个晚上5、把奶酪包里面6、粘裹上糯米粒7、...

“奶酪是具有丰富营养的食品，每公斤奶酪由10公斤牛奶浓缩而成。今天肉肉厨就教大家在家如何自制健康奶酪，希望大家喜欢！！”食材明细主料新鲜牛奶（2L）白葡萄酒醋（120ml）辅料盐（10-20克）其他（口味）其他（工艺）一天（耗时）高级（难度）自制健康...

“紫薯营养丰富，具有特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括多种维生素和矿物元素就不用说了，更主要的是内含有大量的功效奇特、药用价值较高的花青素，花青素对100多种疾病有预防和...

“赶集8毛钱一斤的地瓜买了一大袋，除了平时煮，做粥等，还经常会给孩子做喜欢的地瓜奶酪球。这款地瓜奶酪球做法很简单，没有任何的添加，原汁原味特别好吃，外表酥脆里面软糯香甜还拉丝，孩子三天两头的就会要吃它。”食材明细主...