相关月子餐系列1:焯水素三丝的餐饮知识

“这三种菜一起吃营养价值非常高，不但好看还好吃，。黑木耳又名黑菜，治疗产后虚弱，白带过多，崩漏等。金针菇又称增智菇，降脂降压，益智健脑，促进体内新陈代谢，抵抗疲劳，抗菌消炎。胡萝卜食用后经肠胃消化分解成维生素A。”食材明...

食材明细主料前腿肉（1000克）糯米（500克）辅料鸡蛋（3只）蚝油（适量）薄盐（适量）冰糖（适量）菜籽油（500克）黄酒（适量）生姜（适量）生抽（适量）咸甜（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）糯米狮子头的做法步骤1、调料备用2、菜籽油备用3、老冰糖备用4、糯米...

“这是第二次做月饼拍的照片。看大家都在做月饼我也按捺不住了，就在淘宝买了月饼diy的工具，回来的当天我就做了，包了第一个用的2：8的比例，然后我这个新手失败了，我马上改成3:7的然后成功了。就这个比例有的亲戚还说皮太薄了...

“家里总有剩饭，倒了又可惜，干脆放点鸡蛋蔬菜摊点饼吃，简易早餐，好吃又方便，又有营养，比路边摊买的干净卫生多了。”食材明细主料剩饭（适量）胡萝卜（适量）菜椒（适量）小葱（适量）鸡蛋（适量）辅料生抽（适量）蒸豆豉油（适量）盐（适量）菜籽油（适量）麻油...

准备时间:40分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋按锅大小决定用几颗：葱花一把辅料盐：适量具体步骤1.首先煎锅准备好小火加热（最小的火喔）2.锅烧热往锅里倒油拿起煎锅晃动让油均匀覆盖整个锅底3....

不需要。萝卜丝焯过水之后会变软，会影响炒出来那种清脆的口感。若是凉拌，则可以用水焯。首先切好萝卜丝，再准备一些配菜，炒的时候可以放入一些辣椒等等，炒菜过程中放入一些调料调味，做出来的萝卜丝口感更佳。注意不要炒太长...

“菠萝叶也能在水果拼盘中发挥很大的作用，亲们是不是感觉很养眼呢？”食材明细主料带叶菠萝（1个）西瓜（1/4个）橙子（1+1/2个）苹果（1+1/2个）红提（6颗）圣女果（6颗）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）水果拼盘系列———缤纷礼花的做法步...

“产妇吃鲈鱼即补身，又不会造成营养过剩而导致营养不良，是健身补血，健脾益气的佳品。这款菜制作也非常简单。”食材明细主料新鲜鲈鱼（1条）辅料葱（适量）生姜丝（适量）生抽（适量）黄酒（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清蒸鲈鱼...

“每天早上最好吃个蔬菜，但现代人太忙碌，早饭都比较简单，中午又是快餐，晚餐暴饮暴食，记住，健康最重要。早餐要吃好。西葫芦调节人体新陈代谢，增加免疫力。黑木耳清道夫，胡萝卜维生素A，这三款食材都是家里常备的，而且清洗方便，建...

“五红汤又称五红补气养血汤。补血、安神、理气、益气。”食材明细主料红枣（适量）带皮花生（适量）红赤豆（适量）辅料老红糖（适量）水（适量）甜味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五红汤的做法步骤1、准备好所有食材2、把红枣+花生+红赤...

“藕夹是中国南方区域著名的特色菜肴，属于鄂菜系列。藕夹的营养价值很高，富含铁，钙等微量元素。植物蛋白维生素以及淀粉含量也非常丰富。有明显的补血益气，增强人体免疫力的作用。”食材明细主料藕（一段）肉糜（半斤）生粉（适量）鸡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟油豆腐烧茄子是一款素菜系列，很好吃的一款食材，多吃的话，可以帮助身体健康，很多人都喜欢的一款食材，不会长胖，但是口味又是非常不错的，豆腐的制作方式很多，和...

餐饮提问：三两白系列酒加盟好？弓长王足各457回答：身边有朋友在做代理，一种新的事物，很有前景领悟689回答：三两白是一种新智能白酒自助消费的全新商业模式，价格不高...

对一周三个月宝宝照顾上，要全面的进行，这个时候宝宝身体都是比较脆弱，不精心照顾，很容易引发疾病出现，宝宝出现疾病后对身体成长发育影响很大，因此对宝宝照顾的时候，一定要预防疾病出现，那么一起看下1周三个月宝宝食谱吧。1周...

“这是一款很不错的甜品。木瓜不但有美容功效，又能增强人体免疫力，消除有毒物质。绿豆，清热解毒，止渴消暑。”食材明细主料木瓜（半只）绿豆（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木瓜绿豆汤的做法步骤1、...

“最近冰箱里剩了不少食材都是一星半点的，做一个菜份量不够丢掉又感觉太可惜了，炎妈就决定把他们都组合组合给解决掉。。。冰箱里拿出来半根胡萝卜，半个土豆，还有半根黄瓜，都是半半的没有完整的，用这三种实材弄个美味的素炒...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米茬、玉米粒：适量鸡蛋、面粉、牛奶：适量西兰花：适量桔子、山楂糕：适量辅料糖：适量醋：适量盐：适量酱油：适量芝麻油：适量酸奶：适量具体步骤1.锅里添水烧开，...

“口感嫩滑，鲜美可口。”食材明细主料牛肉里脊（一块）生姜（一块）辅料菜籽油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（出锅时觉得淡再加）麻油（适量）白糖（一点点）金葱（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）姜丝炒牛肉丝的做法步骤1、菜籽油...

三鲜鱼一般是指草鱼，是一个骨头特别多的鱼类，但因为有一个排列非常整齐的骨头，所以在剔除鱼肉上非常方便和简单，所以草鱼被作为三鲜鱼的原材料，受到很多地方的喜爱，因此小编整理了两种三鲜鱼最常见的做法来和大家一起来分享...

“雪燕并非燕窝，是雪燕树木髓的分泌物。此物晶莹剔透，玉质冰肌，外形和燕窝极其相似。雪燕具有清热，润肺，排毒，养颜的功效。很适合老年人，爱美女士食用。产妇可以每次吃3-5克，不宜多吃。”食材明细主料雪燕（适量）无核金丝枣（适量）...

食材明细主料面粉（400克）水（210克）辅料胡萝卜丝（适量）香干丝（适量）笋丝（适量）盐（适量）植物油（适量）配料酵母（5克）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）三丝素馅包子的做法步骤1、面粉+水+酵母，揉成光滑面团，发酵至2.5倍大。2、发酵好的面图...

麻辣烫作为川味美食的鼻祖，如今遍布全国各地的大街小巷，深受年轻人的喜爱，尤其是上班族年轻白领，串串、火锅、冒菜大多都是由麻辣烫转变来的。当不知道吃什么的时候，一碗麻辣烫荤素搭配，咸香麻辣美味可口，出餐快减少等待，价格...

“种类全面的水果拼盘，很美也简单。”食材明细主料白蜜瓜（1/4个）橙子（1/2个）青苹果（1/2个）黑布李（1个）梨（1/2个）兰花（3朵）薄荷（3支）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）水果拼盘系列的做法步骤1、将各种水果洗净，白蜜瓜切成2半后用勺...

“这款水煎包是我模仿做出来的，那次和老爸老妈他们去一家粥店吃午餐，上来的水煎包很是诱惑了我一下，总想找个机会模仿着做做试试，也正好让没去吃的儿子尝尝。机会来了，上周末儿子休息，早晨起来发上面，中午就吃上了，这个包子刚...

“这是一道非常美味可口的家常菜，色香味俱全。红椒和青椒这“绝对双骄”是我们日常生活中必备的蔬菜。含有丰富的VC和VK，老少皆宜。土豆丝口感清爽，属于百搭菜。土豆中含有丰富的钾元素VC。”食材明细主料土豆（1只）红菜椒（...