相关清润的餐饮知识

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青皮雪梨：1个鸡胸肉：1条鸡蛋：1个白木耳：1朵辅料马蹄：4个枸杞：1把菠菜：6条具体步骤1.鸡肉用少许蛋清、淀粉和盐抓捏均匀。2.将腌好的鸡肉迅速焯烫一下取...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟天气热了不想喝那些油腻腻的汤怎么办？这道排骨玉米萝卜汤一定很合你的心意，而且对于上班族来说，没有那么多煲汤的时间，那么做这道汤就很方便啦，所有的食材...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时清润猪骨汤，这是一道家常的汤品美食，猪骨含有丰富的钙质等营养元素，老少皆宜，清润猪骨汤喝起来清甜可口，既美味又营养。在劳累的上班日回到家时喝上这样一...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料鸡脚：4个白萝卜：1个猪骨：100猪肺：半个辅料蜜枣：3粒盐：适量南北杏：10粒玉竹：4片芡实米：50姜：1块具体步骤1.药材洗净，清水浸泡15分钟2.鸡爪，猪骨，猪肺洗净3.萝卜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料羊腿肉：适量白萝卜：适量辅料当归：适量黄芪：适量蜜枣：适量桂圆干：适量具体步骤1.羊腿肉切块洗净后入热水锅中汆烫10分钟后沥干水份备用2.白萝卜洗净后切块备...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时清润栗子排骨汤，一道既是养品，也是养品的汤，清润，不油腻，栗子所含糖量补充人体所需，但是含量还不高。适中。排骨，是精华。既可以补充蛋白质也可以补种人体所...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟今天为大家推荐一道菜，鲜香的清润栗子排骨汤，这道菜有着很高的营养价值，因为里面的排骨有很高的营养价值，含有丰富的营养物质，包括里面的栗子，也很有营养，特...

白露过去以后，天气不觉得渐渐的发生了变化，昼夜温差相距十分的大，傍晚的秋风瑟瑟，天气逐渐转凉。秋天是一个十分滋润的季节，我们可以进行一些食补哟，你们知道秋季有那些清润的食物吗？其实小编在下文已经为你们准备了一些清润...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪骨：适量雪梨：2个汤料丶沙参肉竹等：适量蜜枣：2个辅料红萝卜：1个玉米：1个具体步骤1.猪骨洗净过热水晾干2.雪梨留皮去心切件，一开四3.洗净去皮切件4.洗净...

“小熊分体式电砂煲，3L容量，一家6口的汤量完全能胜任。煲厚实，多次煲煮都不易裂，锅盖气孔大，散热及时，汤水不溢出，完全放心离开任其自己烹饪。午饭前，用预约煲汤功能，放入汤料，午睡一觉醒来，老火汤已经悄悄熬好了。这2个小时烹饪...

准备时间:无　　　　烹饪时间:无清润杂锦红豆汤是以红豆为主要食材熬制的一种汤。红豆的好处那真是数都数不过来。每到炎热的夏天，人体极易水肿，喝清润杂锦红豆汤便是一种最好的消肿方法。多喝...

“这道汤清热解毒，养阴润燥，生津止渴，适合经常咽干口苦的人士饮用，特别适合老烟民和熬夜的人士饮用。”食材明细主料排骨（150g）银耳（10g）雪梨（15g）麦冬（10g）玉竹（15g）沙参（15g）蜜枣（25g）百合（10g）辅料盐（少许）原味（口味）未知（难度）银耳雪梨清润...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟家常清润栗子排骨汤做法简便，而且功效也很多。清润栗子排骨汤是由排骨、栗子、蜜枣等制成。其中麦冬有清心养神，健脾的作用，而莲子可以做到美白祛斑，特别...

“海底椰素有润喉，润肺功效，配上清甜雪梨一块吃，止咳化痰当然不用说。各位“烟民”们饮用，最好不过啦！今天肉肉厨就教大家如何做广东的秋冬清润靓汤--海底椰炖雪梨，简单又好喝。希望大家喜欢~~~~~”食材明细主料雪梨（1个）北杏...

“雾霾天，养正气比什么都重要。希望大家能为自己和家人用这款汤提正气，提升免疫力。免疫力提高了，肺就强大了。再重的雾霾和沙尘暴也不需要担心了，大家一起来试试吧。”食材明细主料黄豆（50克）白萝卜（150克）调料盐（适量）白胡椒...

“海带绿豆沙是岭南地区常见的糖水。绿豆味甘性凉，能清热利水解毒。海带咸寒，软坚散结、消痰利水。搭配温中和胃的生姜和行气化湿的陈皮，使得糖水清润之余又不至于过于寒凉。不仅可以作为一般保健食用，尤其适合于湿热体质...

“柚子清香、酸甜、凉润，不仅口感好、还是一种营养很丰富的水果，吃柚子好处多多呢：1、柚子果肉中含有丰富的天然水果纤维与维他命C，以及类胰岛素成分，对于女性来说、是瘦身养颜、保持肌肤柔嫩的抗老化圣品。2、柚子果肉含...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟牛肉丸西洋菜汤是一道简单而又营养的汤品。汤中融合了牛肉丸的鲜味以及西洋菜的香气，喝一口，感觉特别止咳润肺，清热解毒。西洋菜也称豆瓣菜，性味甘凉，含有...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料奶白菜：200筒骨：半根瘦肉：100生姜：2片辅料盐：适量油：适量胡椒粉：适量具体步骤1.筒骨焯水；瘦肉切小片加盐、油腌一下；2.白菜洗净切段；3.锅中加水，放入姜片和...

“青红萝卜罗汉果煲猪骨汤，老少皆宜的靓汤。青萝卜能清除内脏尘埃，下气；红萝卜宽中行气，健胃助消化。罗汉果性凉味甘，有清肺止咳、润肠通便、消肿止血之功效。材料：青萝卜250克、红萝卜200克、罗汉果半个，猪骨250克、生姜3片...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟这款清淡的清润百合山药奶羹是一道很营养的奶羹了，不仅里面有着百合，还有山药和牛奶，这样的组合是不是觉得很棒呢，这次我就介绍这个给大家哦。百合是润肺...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料辅料具体步骤1.银耳、花生用清水泡上4个小时，沥干水分，银耳撕成小块；2.鲜百合洗净剥开；3.所有材料入砂锅，加水后大火煲开，转小火煮1小时，加入冰糖煮至溶化，关...

“秋雨过后还是热啊，又到秋凉干燥时。甘甜清润，能养肺益肝，滋润肌肤，祛痰止咳，并男女老少皆宜，雪耳雪梨南北杏排骨汤。雪梨能润肺生津、清化热痰、滋阴降火；雪耳能润肺养肝、嫩肤养颜、清肺燥；猪骨能补髓益阴、健骨强筋。”食...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料排骨：1斤红萝卜：2根土豆：1大个马蹄（荸荠）：10个左右辅料具体步骤1.马蹄去皮2.萝卜，土豆去皮切成自己喜欢的大小。3.排骨凉水下锅，加清酒，煮开，把水到掉。4.所...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白木耳：1朵鸡胸肉：1条马蹄：4个青皮雪梨：1个鸡蛋：1个枸杞：1把辅料菠菜：6条具体步骤1.鸡肉用少许蛋清、淀粉和盐抓捏均匀。2.将腌好的鸡肉迅速焯烫一下取出。3...