相关雪耳莲藕炒兰豆怎么做的餐饮知识

雪耳莲藕炒兰豆的做法 雪耳莲藕炒兰豆怎么做

雪耳莲藕炒兰豆的做法 雪耳莲藕炒兰豆怎么做

“一般人均可食用”食材明细主料雪耳(100g)莲藕(150g)兰豆(150g)辅料胡萝卜(50g)蒜(5g)配料盐(3g)生粉(2g)鸡粉(5g)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)雪耳莲藕炒兰豆的做法步骤1、雪耳泡发好切去蒂切小块,莲藕去皮切片,荷兰豆去掉豆丝对...

蟹味菇莲藕炒雪豆的做法 蟹味菇莲藕炒雪豆怎么做

蟹味菇莲藕炒雪豆的做法 蟹味菇莲藕炒雪豆怎么做

食材明细主料雪豆(300g)莲藕(1节)蟹味菇(2小包(300克))辅料蒜(3瓣)油(2大匙)调料蚝油(2大匙)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蟹味菇莲藕炒雪豆的做法步骤1、雪豆摘洗干净。2、莲藕去皮切薄片。3、蟹味菇去蒂洗净。4、蒜剁末。5、...

荷兰豆炒莲藕的做法 荷兰豆炒莲藕怎么做

荷兰豆炒莲藕的做法 荷兰豆炒莲藕怎么做

“荷兰豆含有丰富的膳食纤维,可以增强消化系统功能,具有防止便秘、清肠胃的功效。荷兰豆中含有赖氨酸,能够帮助人体组织吸收高钙,助力骨骼的生长发育。荷兰豆中含有镁和叶绿素,能够有效排毒,保护肝脏。莲藕是生活中常见的一...

荷兰豆甜椒炒莲藕的做法 荷兰豆甜椒炒莲藕怎么做

荷兰豆甜椒炒莲藕的做法 荷兰豆甜椒炒莲藕怎么做

“荷兰豆甜椒炒莲藕,营养好吃的快手菜。莲藕营养丰富,夏天吃莲藕,生津,健脾,开胃,养肺,润肠,安神特别好。荷兰豆抗菌消炎,增强人体免疫力,促进人体新陈代谢。”食材明细主料荷兰豆(150克)甜椒(半个)莲藕(1节)辅料洋葱(1块)姜(1块)蒜(2瓣)调...

咸肉荷兰豆莲藕的做法 咸肉荷兰豆莲藕怎么做

咸肉荷兰豆莲藕的做法 咸肉荷兰豆莲藕怎么做

食材明细主料莲藕(335克)荷兰豆(95克)咸肉(85克)调料料酒(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)数小时(耗时)简单(难度)咸肉荷兰豆莲藕的做法步骤1、食材:莲藕(已清洗去皮切片)、荷兰豆(已摘洗)、咸肉(已提前浸泡1个小时)。2、将浸泡好的咸...

雪莲果炒木耳的做法 雪莲果炒木耳怎么做

雪莲果炒木耳的做法 雪莲果炒木耳怎么做

“雪莲果富含20多种人体必须的氨基酸和丰富矿物质,果实外观像红薯,果肉爽甜、多汁而晶莹剔透,口味鲜美,是纯天然的绿色保健食品,具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用,富含蛋白质、藻角质、氨基酸,祛痰、...

香菇荷兰豆炒莲藕的做法 香菇荷兰豆炒莲藕怎么做

香菇荷兰豆炒莲藕的做法 香菇荷兰豆炒莲藕怎么做

食材明细主料莲藕(190克)新鲜香菇(25克)荷兰豆(50克)辅料生抽(适量)盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香菇荷兰豆炒莲藕的做法步骤1、食材:莲藕(已清洗去皮切片)、新鲜香菇(已清洗切开)、荷兰豆(已摘洗)2、烧锅倒油烧...

莲藕炒木耳的做法 莲藕炒木耳怎么做

莲藕炒木耳的做法 莲藕炒木耳怎么做

“白色的莲藕和黑色的木耳,加了几片青椒搭配色泽,这是一盘清鲜的素炒家常菜。莲藕和黑木耳的营养丰富,是一道老少皆宜的菜肴,制作方法也挺简单的。”食材明细主料泡发木耳(200克)莲藕(300克)青椒(1个)辅料油(10克)盐(6克)白糖(2克)生...

西兰花炒莲藕的做法 西兰花炒莲藕怎么做

西兰花炒莲藕的做法 西兰花炒莲藕怎么做

“莲藕可以炖着吃,凉拌吃,炒着吃,莲藕也有着极佳的保健功效,尤其适合秋季食用,可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。莲藕营养非常丰富,食用方法也有很多。”食材明细主料西兰花(1小个)莲藕(1小碗)胡萝...

莲藕银耳羹的做法 “莲藕”莲藕银耳羹 莲藕银耳羹怎么做

莲藕银耳羹的做法 “莲藕”莲藕银耳羹 莲藕银耳羹怎么做

“吃了药,感冒症状减轻了,只是有点从上呼吸道感染往下走了。开始咳嗽,打个莲藕银耳羹润润肺。”食材明细主料莲藕(适量)银耳(适量)辅料粳米(小许)纯净水(1000g)酸奶麦片(小许)调料大枣(1把)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莲藕银...

莲藕炒荷兰豆的做法 莲藕炒荷兰豆怎么做

莲藕炒荷兰豆的做法 莲藕炒荷兰豆怎么做

食材明细主料莲藕(一节)荷兰豆(适量)辅料青椒(一条)油(适量)盐(适量)蒜头(一颗)姜片(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莲藕炒荷兰豆的做法步骤1、预备材料,清洗干净,莲藕切片。2、热油,下姜片蒜头。3、下藕片,炒至断生。4、下荷兰...

木耳炒莲藕的做法 木耳炒莲藕怎么做

木耳炒莲藕的做法 木耳炒莲藕怎么做

食材明细主料木耳(200G)莲藕(250G)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)配料油(适量)盐(适量)白糖(半勺)味精(半勺)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳炒莲藕的做法步骤1、准备好黑木耳和莲藕。2、准备好姜葱蒜并切细待用。3、木耳撕成片清...

雪菜炒莲的做法 雪菜炒莲藕 雪菜炒莲怎么做

雪菜炒莲的做法 雪菜炒莲藕 雪菜炒莲怎么做

食材明细主料莲藕(一节)雪菜(140克)辅料鸡精(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)雪菜炒莲的做法步骤1、材料:莲藕、雪菜(已清洗)2、将莲藕清洗一下、去皮。3、放在案板上切成块,待用。4、将已清洗的雪菜放在案板上切碎。5、...

黑木耳炒莲藕的做法 黑木耳炒莲藕怎么做

黑木耳炒莲藕的做法 黑木耳炒莲藕怎么做

“莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高。熟藕性温、味甘;具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效。。。”食材明细主料黑木耳(5克)莲藕(195克)辅料生抽(1勺)香醋(1勺)郫县豆瓣酱(1勺)白糖(半勺)酸辣(口味)炒(工艺)数小...

西兰花莲藕炒甜椒的做法 西兰花莲藕炒甜椒怎么做

西兰花莲藕炒甜椒的做法 西兰花莲藕炒甜椒怎么做

“家常菜,西兰花莲藕炒甜椒营养好吃下饭。”食材明细主料西兰花(1个)莲藕(1节)甜椒(1个)大葱(1根)辅料油(少许)蚝油(1勺)盐(少许)五香粉(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花莲藕炒甜椒的做法步骤1、西兰花1个,莲藕1节,甜椒1个,...

易做的木耳莲藕炒荷兰豆怎么做简单又好吃

易做的木耳莲藕炒荷兰豆怎么做简单又好吃

准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料荷兰豆:200猪肉:200木耳:100莲藕:100辅料盐:适量大葱:适量油:适量姜:适量生抽:适量具体步骤1.准备食材:荷兰豆、莲藕、猪肉。木耳(是提前跑好洗干净的)。2.酱...

莲藕炒西兰花的做法 莲藕炒西兰花怎么做

莲藕炒西兰花的做法 莲藕炒西兰花怎么做

食材明细主料莲藕(135克)西兰花(180克)调料生抽(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)莲藕炒西兰花的做法步骤1、食材:莲藕(已清洗去皮切成片)、西兰花(已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗)。2、将西兰花和莲藕一...

清炒莲藕木耳的做法 清炒莲藕木耳怎么做

清炒莲藕木耳的做法 清炒莲藕木耳怎么做

食材明细主料莲藕(一段)木耳(适量)胡萝卜(半段)辅料盐(适量)十三香(适量)味精(适量)葱花(少许)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒莲藕木耳的做法步骤1、干木耳提前泡发洗净,胡萝卜莲藕去皮切片2、胡萝卜莲藕切片,莲藕片用开水焯一...

黑木耳莲藕烧兰花豆腐干的做法 黑木耳莲藕烧兰花豆腐干怎么做

黑木耳莲藕烧兰花豆腐干的做法 黑木耳莲藕烧兰花豆腐干怎么做

食材明细主料兰花豆腐干(3串)莲藕(240克)黑木耳(25克)辅料干辣椒(适量)桂皮(适量)八角(适量)调料酱油(适量)蚝油(适量)盐(适量)白糖(适量)微辣(口味)烧(工艺)一小时(耗时)简单(难度)黑木耳莲藕烧兰花豆腐干的做法步骤1、食材:兰花豆腐干、莲藕(已清...

雪菜炒莲藕的做法 雪菜炒莲藕怎么做

雪菜炒莲藕的做法 雪菜炒莲藕怎么做

食材明细主料莲藕(200克)雪菜(125克)辅料盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)雪菜炒莲藕的做法步骤1、食材:莲藕(已清洗去皮切片)、雪菜(已清洗切碎)2、烧锅倒油烧热,下入切好的莲藕翻炒一下。3、接着,加适量的清水...

莲藕荷兰豆小炒的做法 莲藕荷兰豆小炒怎么做

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“莲藕荷兰豆小炒,简单炒一炒,鲜脆可口,鲜嫩美味,咸鲜下饭。”食材明细主料莲藕(1个)荷兰豆(1把)红椒(1个)洋葱(4分之1个)姜(1小块)辅料油(少许)蚝油(少许)盐(少许)五香粉(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)莲藕荷兰豆小炒的做法步骤1...