相关果蔬的餐饮知识

“春游踏青必备单品！来一款果蔬糯米便当，颜值担当，营养健康！”食材明细主料糯米饭（一份（黑米+糯米））玉米（适量）青豆（适量）火腿肠（半根）胡萝卜（半根）辅料千岛酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）果蔬糯米便当的做法步骤1、所需食材...

“最近家里山药比较富裕，突然间发现家里还有很多富裕的东西：紫甘蓝、莲藕、全麦面粉、黑芝麻粉……浪费不好，得想办法赶快消化，先来解决山药。”食材明细主料山药泥（200克）低筋面粉（150克）全蛋（5个）白砂糖（100克）牛奶（45克）色拉油（35...

“橘子，雪花梨都是润肺止咳防燥之佳品，切吧切吧，撒点色拉酱，拌吧拌吧，就是一盘美味爽口的润肺果蔬。加了一个润肺珍珠小柿子点缀（不是🍅西红柿，而是树上长的柿子。”食材明细主料紫甘蓝（二片）橘子（一个）雪花梨（一个）辅料沙拉酱（适量...

食材明细主料蔬菜（适量）水果（适量）鸡胸肉（一块）辅料姜（适量）葱（适量）料酒（适量）调料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡肉果蔬沙拉的做法步骤1、鸡胸肉加入盐，葱姜，料酒拌匀腌制半个小时。2、紫甘蓝切丝用冷开水浸泡清洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟可口的宝宝果蔬泥，选用的新鲜水果、蔬菜含有丰富的维生素，符合宝宝对营养物质的需求。将水果制作成水果泥，不仅做法简单，同时也保持了其原汁原味，口感更加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟咖喱鸡肉果蔬饭是一道美味可口营养丰富的家常菜肴，深受广大美食爱好者喜爱。鲜香浓郁的咖喱混合细嫩可口的鸡肉，搭配新鲜时蔬和新鲜软糯的米饭烹饪。食...

“今天是情人节，首先在这里祝愿天下有情人终成眷属，永远幸福！情人节必须要做一个有点节日气氛的美食，太复杂的没空弄，就简单做了一个果蔬泥，用的紫色土豆和牛油果配淡奶油，用鸳鸯盒子装起来，做成鸳鸯奶香果蔬泥，情人节做这个是...

“秋天，正是秋葵大量上市的季节，过时不食，时令蔬菜又便宜，营养价值又糕，季节食材不能错过。今天就用秋葵来搭配牛肉吃。牛肉采用的煎的烹饪方法，怎么煎出嫩滑可口的牛肉，腌制方法和火候很重要，我一步步的做了讲解。”食材明细...

“雪莲果来自高山，品质也是冰清玉洁，同时又灵气十足——刮台风时，雪莲果会落叶断枝，就是被风吹倒，它也不会死，但是，如果人为地折断果枝，碰伤果苗，雪莲果就会枯萎而死，你说说，这气性够大的吧。同样的，农药、化肥，对于雪莲果来说，那都...

食材明细主料南瓜（一块）即食鸡胸肉（一块）苹果（半个）番茄（半个）鹌鹑蛋（5个）冰菜（适量）调料丘比沙拉汁（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉果蔬沙拉的做法步骤1、准备好所有材料，南瓜和鹌鹑蛋蒸熟备用。2、苹果和番茄切成船...

食材明细主料紫薯泥（500g）糖（30g）糯米粉（80g）辅料低筋粉（250g）黄油（100g）糖粉（70g）胡萝卜泥（100g）牛奶（30g）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）果蔬夹心饼的做法步骤1、紫薯洗干净去皮切块隔水整熟2、然后掏成泥3、加入少许糖。糯米粉（...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟五彩果蔬面筋汤是一道美味的汤，名字听起来就非常的有趣，五彩，就代表的是五种颜色，这么有趣的汤，肯定深受大家的喜欢，这是人类聪明才智发明出来的美味佳肴！五...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟面条大家都吃多了，不外乎白色或者黄色的，今天小编就给大家介绍一点特别的面条。这面条那可不得了，是彩色的，是不是惊呆了呢？下面小编就介绍介绍这彩色果蔬...

食材明细主料黎麦（适量）苦菊（1把）青瓜（半根）圣女果（适量）沙拉生菜（适量）鸡蛋（2个）辅料熟芝麻（适量）蒜蓉（1粒）调料橄榄油（1勺）生抽（1勺）陈醋（2勺）白糖（适量）黑胡椒粉（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黎麦果蔬代餐的做法步骤1、各种蔬菜洗...

“在努力减肥的道路上，除了适当的运动，良好的饮食也是非常重要的，饮食一定要均衡，少吃多餐，吃一些优质的营养物质。就比如果蔬鸡肉沙拉，除了营养，味道也是十分重要的。”食材明细主料鸡胸肉（1块）胡萝卜（100g）甜橙（半个）柠檬（半个）辅...

“收到了美天的礼物——Harthsun珐琅铸铁锅，感谢美天和美食平台。颜值与担当并存的锅子，采用珐琅铸铁材料，融合传统及现代制作工艺，坚固耐用，不挑灶台，可炖、煎、焖、烤各类食物，导热性快，最大程度上保留了食物的营养和原汁原...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟还在惆怅那种冰淇淋好吃？不用惆怅，不用担忧，小编现在就为你介绍一款新式冰淇淋，酸甜的珍果蔬冰糕。它不仅外形好看，小巧精致，更重要的是好吃。吃起来松软可...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料披萨饼底：一个辅料青椒：20洋葱：10水果罐头：20番茄沙司：10马苏里拉：125玉米粒：10沙拉酱：5腊肉香肠：30黑胡椒碎：少许具体步骤1.准备好主要的原料2.准备好披萨...

“春天正是吃菠罗的大好季节，它酸甜可口营养丰富，入菜更是别具风味吆。”食材明细主料海虾（4只）辅料菠罗（适量）配料青椒（适量）胡罗卜（适量）葱姜（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）果蔬虾仁的做法步骤1、准...

食材明细主料圣女果（4个）黄瓜（半个）芒果（1个）安慕希（半盒）辅料熟黑芝麻（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶果蔬沙拉的做法步骤1、黄瓜洗净切片。2、圣女果中间切开。3、芒果削皮切块。4、果蔬摆好，放酸奶。5、撒上黑芝...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟大家都知道鱼的做法很多，水煮，火锅，清蒸，红烧都是不错的选择。鱼的营养价值也是相当的高啊，没有猪肉那么油，关键是吃太多都不会长胖的哦。金枪鱼的种类很多...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟家里有一个很让人头疼的小宝贝呀，小宝贝每次午睡起来，我通常都会闹点起床气，但是只要我推荐给大家的这一道七彩果蔬豆腐往他手上一塞，呵呵，立马变乖宝宝啦...

食材明细主料胡萝卜（10斤）桂花糖（1斤）辅料柠檬（1个）甜味（口味）烘焙（工艺）一天（耗时）普通（难度）桂花糖胡萝卜干的做法步骤1、准备好所有材料，柠檬挤出汁切片备用，胡萝卜去皮切片（3-5毫米厚）。2、将所有材料倒入锅中煮，水只要刚开始加一点...

食材明细主料火龙果（适量）苹果（适量）黄瓜（适量）橘子（适量）辅料番茄酱（适量）沙拉酱（适量）甜香（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬拼盘的做法步骤1、准备两个苹果，一个火龙果，一根黄瓜。2、把苹果切成等份，黄瓜等切成需要的型状!3、按...

“采用优质小麦粉和新鲜果蔬榨汁和面制作而成，是一款营养丰富、颜值爆表的面食……”食材明细主料小麦粉（500g）辅料果蔬泥（170g）原味（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）宝宝手工果蔬面的做法步骤1、取适量的红心火龙果洗净切...