相关时蔬的餐饮知识

“前两天，整理冰箱时，发现还有半小包北极虾，这还是一月份在试用中心申请试用的加拿大野生北极虾，正好，五月是母亲的节日，在这样的节日里，献上一道由自己亲手烹制的母亲爱吃菜肴，也是子女表达心意的一种孝敬方式。”食材明细主...

“夏天是吃大拌菜最好的季节，无论想吃什么这会都是应季菜。每次在饭馆吃饭总要点一份大拌菜，不过饭馆吃就贵多了，这么一大碗的拌菜就要20多，成本下来最多也就几块钱。大拌菜可以根据自家的喜好随意添加，这次的拌菜专门加了...

“槐花可以生吃，吃一口，清清悠悠的槐花味道，顿时在口腔中弥漫开来，人便也沉浸在槐花的香甜之中了。小时候，会跟妈妈一起去摘槐花，妈妈用面粉将槐花拌一拌，然后蒸着吃。”食材明细主料槐花（40克）黄瓜（50克）胡萝卜（40克）洋葱（30克）辅料...

“电磁炉乖坏了，等着双十一，现在没法炒菜，但买菜时候看到亮堂堂的八爪鱼，突然心血来潮想买，就买点青椒啥的放电饭煲里炒下😏”食材明细主料八爪鱼（适量）白洋葱（半个）青椒（一个）紫洋葱（半个）辅料酱油（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟...

“鸡蛋灌饼是目前最火爆的小吃了。大街小巷都能看到它，可惜这个冬天特别的冷，即使想要吃这可爱的鸡蛋灌饼也不想出门啊……那就只好在家自己做着吃了，没想到创作出自己喜欢吃的品味了，我还给这可爱的卷卷起了个好听名字《...

“鸡肉甘平偏温，营养丰富，但脂肪含量比较少，又易于消化，老少皆宜。因为老妈肠胃不太好，要吃些有营养但容易消化的食物，所以我经常做些给她送去。自己做的鸡肉丸，搭配各种时蔬，放的黑胡椒汁，稍带点辣味，健康营养又美味。”食材明...

“扇贝肉和虾仁，再搭配些蔬菜，不但嫩滑鲜香，加上几种蔬菜的颜色，使菜品更加夺目吸引，从营养的角度上也能做到荦素搭配。”食材明细主料扇贝肉（75克）虾仁（75克）西兰花（100克）玉米芯（100克）辅料红菜椒（1/4只）小泡椒（3只）蒜茸（1/2汤匙）配料...

食材明细主料内酯豆腐（1盒）黄瓜（20g）胡萝卜（20g）木耳（10g）滑子蘑（30g）香菜（3g）鸡蛋（2个）辅料一品鲜酱油（1勺）盐（1匙）味精（0.2匙）水淀粉（2勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）时蔬豆腐脑的做法步骤1、滑子蘑买回来要先在开水中焯一下2、滑子...

食材明细主料黑木耳（少许）芦笋（适量）胡萝卜（少许）辅料盐（适量）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色时蔬之芦笋的做法步骤1、芦笋切斜刀段，胡萝卜切半圆形片2、芦笋和胡萝卜先入水煮至色艳将熟，捞出沥干水分3、再将木...

“犯懒的时候就想起妈妈做的番茄面卧鸡蛋，那个香啊！现在，一发烧、生病、软弱的时候，就想吃妈妈的味道！这不是一道主食，而是一种记忆！”食材明细主料番茄（2个）龙须面（250克）鸡蛋（2个）黄瓜（半根）胡萝卜（半根）辅料葱（少许）姜（少许）蒜（少许）香菜（1...

“蛋炒饭---解决剩饭的好方法。利用家中现有的材料解决剩饭，又能调剂口味，一举两得。”食材明细主料剩米饭（1碗）胡萝卜（半根）青椒（1个）鸡蛋（2个）豌豆（适量）培根（2片）香葱（2根）辅料盐（适量）黄酒（1小勺）色拉油（适量）生抽（1小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿...

“绿叶菜是蔬菜中的营养冠军，说实话真正爱吃它的宝宝很少。如果宝宝每天吃200克蔬菜，其中有一半得是绿叶菜，如何让宝宝把这些绿叶菜吃下去，就需要妈妈们费点心思，今天推荐的粉蒸时蔬，10个月的宝宝可以吃，小柚子现在快2岁半，我...

食材明细主料山药（适量）紫薯（适量）黄甜椒（适量）蒜苔（适量）美人椒（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）味精（适量）糖（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）缤纷时蔬的做法步骤1、1.将所需要的食材洗净2、2.将所有原料切...

食材明细主料冷饭（1份）香菇（9朵）奶酪（小半碗）辅料胡萝卜（1个）青豆（小半碗）细盐（少许）料酒（1茶匙）色拉油（少许）奶香（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）时蔬火腿焗饭的做法步骤1、备好所用食材。2、锅里加少许的油，先将香菇下锅炒香。3、再...

“临近夏日的烧烤季节，鱿鱼是不可缺少的美味食材，如果搭配些新鲜的时蔬，更有一番烧烤乐趣。”食材明细主料鱿鱼（3条）灯笼椒（1个）青椒（4个）洋葱（1个）辅料蒜瓣（4瓣）黑胡椒酱（40ml）蚝油（25ml）甜辣酱（25ml）盐（2茶匙）黑胡椒碎（2茶匙）橄榄油（1汤匙）咸...

食材明细主料鱼丸（适量）鱼豆腐（适量）日本有机白菇（适量）小青菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜瓣（适量）配料盐（适量）糖（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼丸鱼豆腐炒时蔬的做法步骤1、鱼豆腐和鱼丸改刀切成小块，青菜洗...

“咀嚼能力的锻炼，是辅食添加过程中最容易忽视的问题。宝宝不能总吃糊糊，这样会影响宝宝咀嚼能力的发展，所以我们要及时调整食物形状，经常为宝宝更换主食。西餐中常见的通心粉不像普通挂面那样软烂，它的口感爽滑，大多数宝宝...

食材明细主料猪肉（少量）长豆角（7―8根）干盐菜（少许）榨菜（少量）辅料猪油（一勺）干辣椒（4个）蒜（3个）油（适量）生抽（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开胃下饭时蔬的做法步骤1、准备切好的盐菜、乌江榨菜、和新鲜豆角2、准备猪肉...

食材明细主料面条（200g）胡萝卜（50g）西兰花根茎（50g）木耳（10g）鸡蛋（2个）香菜（10块）辅料一品鲜酱油（1匙）蚝油（1匙）盐（0.5匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）时蔬面卧蛋的做法步骤1、锅中烧开水下面大火开始煮2、节省时间煮面时...

“这是我非常喜欢做和喜爱吃的菜。算是西餐的做法，身边的人都认为西餐很高热量，我觉得他们没有真正接触西餐，把西式快餐当做西餐。其实西餐非常健康，而且油烟很少。”食材明细主料自制猪肉肠（500克）辅料洋葱（1个）灯椒（1个）红椒（1...

“白玉菇：脆嫩鲜滑，清甜可口。有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等食疗功效。今天和大家分享一道以白玉菇为主材的家常小炒，其营养丰富，口感清淡滑嫩。操作简单零失败，用时很短快手菜。”食材明细主料白玉菇（250g）鸡蛋...

“这天真是热啊，昨个没浇水，院子里的花草都快被渴死了、晒死了，早上起来，弄了根长皮管，接到水龙头上，把院子里的所有花花草草浇了个遍。。。。。。。。”食材明细主料中筋面粉（适量）辅料红薯粉（适量）南瓜（适量）猪肉（适量）黑木耳（适量...

食材明细主料甜豆荚（12枚）胡萝卜（1根）干香菇（3朵）黑木耳（3朵）玉米笋（6枚）辅料大蒜（2瓣）配料B.生抽（1茶匙）B.蚝油（1茶匙）B.白砂糖（1/2茶匙）B.鸡汤（1大匙）清淡（口味）烩（工艺）半小时（耗时）普通（难度）甜豆荚烩时蔬的做法步骤1、甜豆荚去蒂去边丝→胡萝...

“很适合孩子吃的一道菜，简单营养。”食材明细主料鸡翅（四个）土豆（1个）青椒（1个）红椒（1个）胡萝卜（半根）辅料炸鸡粉（适量）料酒（一勺）盐（一小勺）咸鲜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）时蔬烤翅的做法步骤1、鸡翅化冻洗净2、鸡翅去骨，鸡翅切口...

“营养全面、低热量、护身健体的小炒菜，您家的餐桌有了这道菜，会给全家人带来健康和营养，快来试试吧。”食材明细主料黑木耳（6朵）黄瓜（18克）豆腐皮（20克）樱桃萝卜（3个）辅料葱（1段）蒜（3瓣）生抽（4克）花椒粉（1克）盐（1克）白糖（1克）味精（0.5克）香油（2...