相关简单早餐-鸡蛋排骨面-清淡有营养的餐饮知识

“简单早餐，鸡蛋排骨面，头天可将排骨炖好，放进冰箱冷藏，早晨随吃随取。冼将排骨冼净放进电压锅里高压15分钟待用。食材：排骨汤，面条，鸡蛋，香油，面条鲜，鸡精。方法面条用开水煮熟沥水待用，取适量的排骨和排骨汤放进锅里烧开，放进煮...

鸡蛋相信大家都不会陌生吧，在日常生活中我们经常会将鸡蛋作为重要食材做到料理当中，鸡蛋吃起来非常美味，而且它的做法也有很多。我们都知道鸡蛋可以为我们身体补充营养，那么鸡蛋营养成分有哪些呢?下面就给大家介绍一下。...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟早饭天天吃面包啊蛋糕啊一定会吃腻吧，有时候试试清爽的，有营养的早餐面也不错。那么今天我就来教大家如何制作西红柿鸡蛋营养早餐面，这道菜营养价值很高...

“突然想到以前放学路上，街边卖的烤鸡蛋，可是已经很久没有看到过了，今天就凭着记忆试做一下，感觉还不错呢，除了有点老，味道还好，哈！营养哇，做早餐一流呢！原本是想放聪明豆，结果市场里没有售，小的时候妈妈都说，吃聪明豆会聪明一点的...

早餐一般我们都会吃一些清淡的食物，太油腻的会让我们的胃里不舒服。所以要吃点清淡的食物，，容易消化又有营养。尤其夏天到了，炎热的天气让人食欲下降，所以总是想吃点比较清淡的。但是我们总是吃一种食物，比较单一，今天就给大...

“对于胃不好的我，早餐是很重要的。有时候实在没办法，抓了点饼干之类充饥，后果就来了，胃不舒服啊~~~~这倒不算什么，有时，我的课是最后一节的，那时，站在讲台上，竟然会头晕无力！吸取教训，我认真对待每一个早餐~~~”食材明细主料面（...

“一碗快手早餐面，营养均衡。特别适合北方寒冷的冬天早晨。”食材明细主料面条（3两）鸡蛋（1个）菠菜（适量）牛肉（1两）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）淀粉（适量）料酒（适量）食用油（适量）白胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养...

食材明细主料鸡蛋（一个）盘吉米道水果坚果燕麦（适量）辅料盐（适量）咸香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋燕麦早餐的做法步骤1、准备食材。2、找一个模具刷上一层油，放入燕麦打底（燕麦可以加一点盐拌一下再放入），用勺子或者擀面杖...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料高筋面粉：250淡奶油：90酵母：4牛奶：50精盐：2全蛋液：40绵白糖：60辅料白芝麻：适量蛋液：适量具体步骤1.准备食材。2.按面包机使用程序，把蛋液、牛奶、淡奶油加入...

食材明细主料面粉（100g）鸡蛋（1个）辅料黑芝麻（适量）蒜蓉辣酱（适量）火腿（适量）生菜（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐鸡蛋饼的做法步骤1、面粉中加入适量黑芝麻，加入水。2、搅拌成细腻的面糊。3、锅中刷油倒入面糊。4...

很喜欢早晨的味道，树木的清香，鸟儿的啼唱，从窗外斜斜照进屋里的阳光，早早起床的自己，都是崭新的。沐浴在新鲜的香气、声音和阳光里，吃完自己做的一份早餐，那一定是很美好的一天。下面小编为大家推荐这几款清淡营养早餐，希望大...

食材明细主料胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）黄瓜（适量）香肠（适量）辅料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养早餐蛋卷的做法步骤1、胡萝卜、黄瓜、香肠都切成细长条。2、蛋2枚，加少许盐。打散。3、平底锅油烧热，倒入打好...

早餐是人一日三餐中最重要的一餐了，既要营养又要健康，最好是还能很美味。一顿好的营养早餐可以让你一整天都精神满满，活力四射。即使一日之际在于晨，却还是有很多人忽视早餐的重要。在中医理论中，早上七点到九点正是胃经工...

一日三餐，早餐为大，早餐的重要性想必大家都有所了解。相比于午餐晚餐的油腻，清淡的早餐往往更能激发一个人一天的动力。早餐的好坏关乎着我们的身体健康以及一天的精神，那么，大家真的知道早餐怎么吃才比较健康吗？今天就让我...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟洋葱猪排鸡蛋堡，是一款健康营养的美食，主要原料有猪排，鸡蛋，洋葱等，猪排肉质细嫩，柔嫩可口，富含蛋白质，对人体健康十分有益，洋葱味道浓郁辛香，与猪排搭配在一起...

“宝宝每天早上都要吃蛋，所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜（半根）鹌鹑蛋（6颗）玉米面（半碗）辅料花生米（16粒）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝，因...

对于每天泡在油腻荤菜里的人来说，偶尔也想吃点清淡的东西就调节一下胃口。面条这种可以喂饱人们肚子，营养又美味，就是一种非常不错的制作简单的美食，面条爽滑可口，要是在面条里加入其他素菜那将更加的鲜美极了。下面就让我...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个胡萝卜：适量西兰花：适量辅料盐：少许橄榄油：少许彩椒：1个具体步骤1.把鸡蛋打在碗里搅拌均匀～2.将胡萝卜和西兰花洗净取适量切成碎【这个量看个人...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：1个龙须面：1把西红柿：1个辅料盐：适量酱油：一匙味精：5粒具体步骤1.锅热后放西红柿丁2.待西红柿半熟后放适量酱油3.把西红柿炒熟4.放入一碗水（一人量）5.盖...

“扇骨用开水烫焯一下捞出丟进汤煲里，”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）百合（适量）莲藕（适量）生姜（适量）辅料枸杞（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养清淡扇骨汤的做法步骤1、扇骨用开水焯烫洗净捞出丢入电饭煲2、红枣枸...

一天之际在于晨，早餐的重要性在三餐中是最重要的，早晨吃清淡，有利于控制热量以及脂肪的摄入，降低身体的负担，还可以预防疾病，对于那些高血压，糖尿病，心脏病等中老年人是必须的。早餐清淡还能提高寿命，让器官没有那么快老化。那...

食材明细主料鸡蛋鸡蛋（只）面粉（150g）辅料胡萝卜（50g）蒜薹（50g）西红柿（50g）食用油（150ml）食盐（5g）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋营养早餐饼的做法步骤1、准备好食材，鸡蛋、胡萝卜、西红柿、蒜薹。2、蒜薹、胡萝卜、西红柿切成...

“材料：丝瓜半个，鸡蛋1个，面条适量。精盐，猪油，高汤适量，鸡精，调味鲜。方法：1、丝瓜去皮切长条，2、鸡蛋打入碗中放进锅里蒸熟待用。3、面条煮熟待用，4、将切好的丝瓜放进热油锅里翻炒片刻，5、再加点精盐把丝瓜炒熟炒软，调入高汤煮...

食材明细主料排骨（半斤）玉米（一根）莲藕（一段）香菇（四个）红萝卜（半个）辅料葱段（适量）姜（几片）料酒（适量）醋（几滴）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）清淡炖排骨的做法步骤1、排骨洗净放锅里沸水煮几分钟，把浮沫撇去。捞出凉水冲干净...

早餐作为一天三餐当中最重要的部分，一份有营养的早餐可以让你的一天都能都有饱满的精神状态去工作和学习。那么该如何去制作一份营养清淡早餐呢？今天小编就来给各位小伙伴分享小编最近刚学会的营养清淡早餐的做饭，可以让...