相关低卡酸奶的餐饮知识

“外面买的酸奶我都觉得太甜了，所以还是自力更生吧，这款酸奶好吃又低卡哦”食材明细主料牛奶（200ml）黄豆（一把）水（800ml）辅料双歧杆菌（1g）酸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）低卡酸奶的做法步骤1、将黄豆提前泡半天，泡到豆子变...

“当Q弹的咖啡果冻浸润在浓郁的牛奶之中~不同寻常的咖啡饮用方式，夏末的黑钻咖啡，丝丝入喉，Q弹爽滑，用这杯“低卡黑钻奶咖”来抓住夏天的小尾巴~就这么一饮而尽，烦恼好像都被抛到九霄云外一样，放松及愉悦的情绪在身体中四散...

“一款类似乳酪口感的酸奶蛋糕低卡路里好吃无负担。喜欢蛋糕却又怕胖的妹子赶紧戳进来自己动手做吧～”食材明细主料酸奶（100克）鸡蛋（135克）低筋面粉（25克）玉米淀粉（15克）辅料细砂糖（30克）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）低卡路...

“减肥期间，是不是要戒掉所有最爱的饮料？很难做到是不是？哈哈，没关系！桃之夭夭，泣露为胶。今天减肥说大厨为大家研发一道甜品，减肥也可以吃的哦！（材料不要变，不能用奶精和白砂糖）第一次尝试后就会立马爱上，浓香的红茶，爽滑的桃胶…...

“酸豆奶吃了几年了，方法很简单！现在要吃到放心的食品真的很难，所以每次自己或者家人想吃点什么的时候，我总会想办法自己研究出来！自己是一个卡路里控，对饮食要求也比较高！豆奶对女人来讲是非常棒的饮品，对补充雌激素保持青春...

“喜欢芝士蛋糕又担心吃了会发胖的朋友，可以试试这个酸奶蛋糕，它的组织细腻，入口即化，有芝士蛋糕的口感，但是却无糖无油，低脂又好吃。如果家里有喝不完的酸奶，做成这个蛋糕就棒极了，既解决了酸奶，又能满足自己口腹之欲！”食材明...

食材明细主料鸡蛋（4只）纯牛奶（500毫升）零卡糖（90克）甜味（口味）冷冻（工艺）数小时（耗时）高级（难度）低卡蛋奶冰激凌的做法步骤1、食材：鸡蛋、纯牛奶、零卡糖。2、将鸡蛋取蛋黄。3、加入90克零卡糖。4、用打蛋器打匀。5、接着，加入500毫升...

“此款蛋糕吃起来完全是轻酪乳的口感及味道，但是做法大不相同，食材舍去了奶油、奶酪、黄油等高热量元素，采用了无油、酸奶等低热量食材制作，健康美味的同时又吃出了轻酪乳的口感，快点学起来吧！”食材明细主料鸡蛋（3个）酸奶（135...

“上次用鲜奶做了一次酸奶，这次逛超市看到有低脂高钙奶，就想买下来做个低脂高钙酸奶，嘿嘿！开动！！！”食材明细主料低脂高钙奶（4盒）优格粉（1包）奶香（口味）其他（工艺）一天（耗时）简单（难度）高钙低脂酸奶的做法步骤1、准备牛奶和优格粉2、带盖...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟美味又低卡的水果酸奶是很简单的一款家用甜点，很适合爱美的女性和爱吃酸甜口感的儿童食用，制作方法简单，几乎来说没有技术含量，是很多烹饪白手也能做的了的...

“这款卡仕达酱酸奶面包有着软妹子个性，是克隆苏苏老师的；当挤好一条卡仕达酱后还剩余一点，觉得浪费了索性就又挤了一条；哎，本想画龙点睛哪知却是画蛇添足。虽然不好看但真心说棉软又好吃，做法也很简单；湿性材料：除了全蛋液，全...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟美味的无油低卡酸奶蛋糕，其做法不仅简单，而且口感酥松柔软，是常见的蛋糕甜点。无油低卡酸奶蛋糕的食材舍去了奶油、奶酪、黄油等高热量元素，采用了无油、...

“在某宝，置备了新的模具，不想吃太多油腻，主料选择酸奶和红枣，无油、低卡、低脂，很健康。”食材明细主料低筋面粉（70g）玉米淀粉（20g）糖（50g）辅料酸奶（110g）大枣（110g）鸡蛋（3个）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）低卡低脂酸奶枣糕的做法...

“周日就是母亲节啦，不能出门大餐，有条件的就给她做一个“五月限定”低卡酸奶青柠慕斯蛋糕吧。祝全天下的妈妈都身体健康，开开心心❤️👩❤️”食材明细主料淡奶油（115g）糖粉（10g）柠檬汁（9g）吉利丁片（4g）0蔗糖酸奶（67g）柠檬皮（少许）辅料...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟许多馋嘴的妹子最大的烦恼或许就是美食和减肥不可兼得。今天来教大家做一款健康的无油低卡酸奶蛋糕。这个蛋糕其实只要用心，很容易就能做成。无油的配...

食材明细主料酸奶（适量）辅料酸奶水果燕麦片（适量）甜香（口味）冷冻（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制低卡酸奶燕麦冰淇凌的做法步骤1、准备食材。2、酸奶打底，上面撒上酸奶烘焙燕麦片。3、放入冰箱冷冻6小时以上。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟可口美味又低卡的水果酸奶，是一种既营养又美味的甜品小吃。新鲜的水果，含有丰富的维生素，符合人体所需求的营养物质。而奶香四溢的酸奶，不仅色泽诱人，而且...

很多人都喜欢喝酸奶，特别是学生，因为喝酸奶可以长个子，而且还能补充营养物质。现在在市场上，酸奶还可以做成很多东西，也是非常好喝的。那么，就有人问了，低脂牛奶可以做酸奶吗？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。低脂牛奶...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟无油低卡酸奶蛋糕是一款比较美味的蛋糕，非常好吃，但是这个是一款平时作为零食吃的蛋糕，并不是一款生日蛋糕，外形特别漂亮，金黄色的，看上去就比较有食欲，爱吃...

“存了好久，终于找个档期把它变成现实。一般只做两个蛋的蛋糕，基本上是一个不会太出头的六寸。这个方子三个蛋，有点不合自己常规。迟疑一阵，还是照单原作。因为苹果不太好折算。戚风的做法，加入苹果丁和苹果顶而已。在清水...

“这款无油酸奶蛋糕采用水浴法，组织细腻绵软、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感，低脂、低糖、低热量的蛋糕，吃货的福利哟！”食材明细主料酸奶（150克）低筋面粉（50克）鸡蛋（3个）白糖（20克(蛋白)）玉米淀粉（20克）辅料白糖（15克（蛋黄））盐（0.5克）奶...

食材明细主料蛋糕粉（100g）鸡蛋（1个）酸奶（50ml）蔓越莓（20g）辅料糖粉（30g）油（30g）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）酸奶香蕉蔓越马芬的做法步骤1、将鸡蛋调散，倒入糖粉搅拌，在加入油调匀。2、将香蕉碾碎，倒入蛋液和蛋糕粉调匀3、将调...

“酸奶加水果，营养新高度！”食材明细主料黄瓜（半根）苹果（一个）草莓（适量）辅料酸奶（一盒）清淡（口味）生鲜（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂酸奶杯的做法步骤1、所用食材洗净备用2、草莓改刀3、苹果改刀4、黄瓜改刀5、酸奶倒入杯中6、开始...

“佑佑喜欢喝酸奶，到什么程度呢？几乎每天都喝，外面买的酸奶糖分太高了，小孩子还是要控制点糖的摄取量。怎么办呢？自己做啊，有了东菱的面包机，什么都能做，酸奶，小菜一碟啦！”食材明细主料牛奶（1L）辅料酸奶发酵剂（1袋）配料糖（适量）甜味（...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料通心粉：适量番茄：一个辅料酸奶：适量具体步骤1.锅中烧开水加少许盐煮通心粉5-7分钟注意要及时轻轻地搅拌以免粘锅底2.煮好的通心粉用凉水泡上待用3.一...