相关解暑的餐饮知识

“今天济南的高温一下飙升到了33度，应该是今年以来最热的一天了。天气一热，就特没胃口。想想后面有好几个月比现在还要热，心里就直犯愁。昨天在微博里发了张在超市买的杨梅的照片，一姑娘说：夏天到了，把酸梅汤的做法写出来吧...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：适量辅料红花：适量白糖：适量白醋：适量具体步骤1.红花取少许放入奶锅内，熬开后转小火继续煮5分钟左右关火，倒出红花汁，加入白糖，白醋搅拌均匀冷却备用...

“夏天到了，喝杯绿豆水吧！”食材明细主料绿豆（一小把）辅料老冰糖（一块）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）解暑绿豆水的做法步骤1、清洗绿豆，放入高压锅中。2、加一块老冰糖，加清水(自来水)。3、煮熟开锅。(大火)4、凉了之后放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料荞麦面：500鸡蛋：一个黄瓜：适量白萝卜：适量辅料白糖：适量酱油：适量香油：适量洋葱：适量大蒜：适量辣椒：适量韩国辣椒面：适量胡椒：适量味精：适量梨：适量具体步骤1....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：500辅料醋：20ml虾皮：10大蒜：少许橄榄油：5ml盐：2具体步骤1.新鲜黄瓜洗净，备用。2.把黄瓜放在结实干净的塑料袋中，用刀拍碎，掌握力度要适当。3.放入大...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪骨头：500冬瓜：1000辅料沙参：少许盐：少许玉竹：少许薏米：少许胡椒：少许具体步骤1.冬瓜洗干净，去瓢，切块2.汤料洗干净3.过来放水，把汤料放入，大火烧开4.猪骨...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟海带料酒龙骨汤是一道有海带和龙骨为主料，加入料酒去腥增香，精心煮制而成的家常美食，营养丰富。夏天，很多人都不太喜欢吃一些油腻的食物，海带料酒龙...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料东北大米：适量糯米：适量绿豆：适量水：适量辅料具体步骤1.锅里加水，起火2.淘米，洗绿豆3.放入锅里一起煮，烧开后改小火，慢慢熬，绿豆煮破后再用小火慢慢熬，等粥...

“茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。凉拌茄子口感：茄子软烂，咸鲜可口。此菜为夏令佳肴，可清心解暑，有助消化，老少最宜哦。”食...

“干贝肉质细嫩鲜美，营养丰富，堪称筵席上的一颗明珠，还是高级的滋补品。由于属平性、适合任何人食用。冬瓜具有清热解毒，利尿化痰的功效。适用于慢性胃炎，中暑高烧，小便不利、肾炎，昏迷等病症。”食材明细主料冬瓜（适量）干贝（适...

“因为目前在减肥中，所以尽量吃些低脂易消化的食物，这道糙米绿豆粥很适合我。现在我的晚餐基本都是粥，换着花样做，再搭配一碟清爽小菜，主食就吃得少了。尽管吃的不多，但是为常感到很舒服，晚上睡眠也有所改善，比较安稳了。糙米...

“在这个炎热的夏天，通常我们都会吃冰激凌或者是冻饮作为我们的解暑食品，可是女性喝太多冻饮对身体有百害而无一利，想要吃清凉冰冻的甜点又希望能保持身体健康，那么这款养生养颜的夏日清凉甜点就最适合不过了。材料：莲子50...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟苦瓜虽然口味不是很好，但是夏天吃是对身体十分有益的，苦瓜有清暑除烦、解毒、明目、益气壮阳的功效，能够预防和改善糖尿病的并发症，具有调节血脂，提高免疫...

“今天正式进入三伏天。三伏天分为初伏（7月18-7月27日），中伏（7月28-8月6日），末伏（8月7-8月16日）。养生学讲：冬天之所以怕冷、脚凉就是三伏天不注意导致，因此请小伙伴们珍惜三伏天，避免吃生冷食物和饮料，多喝热水，适当配合做些针灸，...

“这两天我们全家轮番感冒啊，我是最后一棒选手，感冒的情形也是最为严重的，一个星期了还没有好利索。昨天弟媳打来电话说我的宝贝大侄女也感冒了，还说医生让吃点抗病毒的药，又孩子还小不知道要吃什么抗病毒的药才好云云......

食材明细主料绿豆（40g）辅料干百合（1小撮）冰糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆汤的做法步骤1、百合已经，简单泡几分钟。绿豆竟然没有拍照🤦‍不过大家都认识😊不用提前泡。2、加水500毫升，入电饭锅，预约1小时。3、...

“昨天就开始降温了，对我这个完全不懂时令的人来说，我媳妇对我说都立秋了，我根本就木有感觉！只是意识到炎炎夏日真的就这样结束了咩？！那我不是不能肆无忌惮的吃那些冰爽的甜品了咩？！于是乎，赶紧趁着着秋意不浓的时候，赶紧吃点自...

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎炎夏日，来上一杯夏日解暑饮品鲜金桔冰茶绝对是一大享受。做饮品用的金桔一般是青金桔，青金桔的含有很高的维生素，可以预防高血压，也能美容养颜，健康美丽...

食材明细主料雪碧（适量）绿柠檬（3个）辅料冰块（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）解暑绿柠檬冰镇雪碧的做法步骤1、小柠檬用盐搓洗干净擦干水分，切成小片。2、把柠檬片放入玻璃杯中。3、雪碧提前放入冰箱冷藏。4、玻璃...

“红糖凉糕，是我从小到大最爱吃的夏季甜品。可能四川地区比较常见吧，最出名的就是双河凉糕。以前小时候都是用米浆做的。现在到处都有凉糕粉买。所以更加方便。凉糕口感细嫩，加上红糖浆的清甜。如果冷藏一个晚上。第二天...

“那天晚上巴西队输了，使我久久未眠，不过我不会放弃你们的，我会为你们加油，相信四年后我们还再见。我要端其心，落其行，为你们准备了这样一道靓汤——黄豆苦瓜排骨汤。苦瓜作为代表你们苦尽甘来；黄豆代表巴西队将辉煌永存。”...

“家里的小菜园种出来的东东，总是让人想动心思好好做菜。苦瓜是好东西，相信大家都懂，但确实苦得........我个人从小也是不吃苦的人，但家里有人特喜欢吃，还喜欢吃这种海鱼罐头，所以就把它们合一起做了一道菜，希望各位多多指教...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道解暑滋补的百合绿豆银耳羹现在食用真的很不错，首先，百合有很好的清热解表的功效，而且味道香香淡雅，可以降燥安神，至于绿豆，就不用我多说了吧，夏天谁不喝...

食材明细主料柠檬（适量）蜂蜜（适量）辅料盐（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏季解暑柠檬蜂蜜的做法步骤1、准备好柠檬和蜂蜜，柠檬用盐洗净，要擦干2、柠檬去掉头尾切片，个人喜欢小块状所以切片后又切十字，也可去皮，减少苦...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟一款酸酸甜甜的柠檬冰棍是夏季解暑必不可少的装备，每次到夏季就特别喜欢喝柠檬味道的红茶，或者去奶茶店要一杯纯的冰柠檬茶，夏天喝一杯会特别的解暑，更不...