相关[腊味什锦沙拉焖饭]-只需一味调料的营养的餐饮知识

“一款非常简单却十分营养、美味的沙拉焖饭，因为沙拉酱里含有油份，所以做出的米饭颗粒松散、分明，加上里面还有盐和糖，故而只需这一味调料就可以了，做出来的米饭米粒松散，不油不腻，有一股淡淡的沙拉香。我喜欢白白净净的米饭...

食材明细主料广式腊肠（1根）火腿（150g）大米（3杯）辅料洋葱（1/4个）胡萝卜（1根）干香菇（1把）植物油（1勺）调料盐（1匙）蚝油（1勺）生抽（2勺）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）腊味什锦饭的做法步骤1、洋葱切片。2、胡萝卜切丁。3、干香菇泡发切丁。...

“香喷喷的什锦糯米饭，好吃而且营养丰富！老少皆宜！”食材明细主料糯米（200g）猪肉（150g）辅料豌豆（一小把）玉米（一小把）胡萝卜（一小节）红薯（红薯）四季豆（几根）姜（数片）配料花椒（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）什锦糯米饭的做法步骤1...

食材明细主料大米（400克）腊肠（一根）土豆（半个）胡萝卜（一节）玉米（一节）辅料香葱（两根）配料丘比沙拉酱（3大勺）红葱油（几滴）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊味什锦沙拉焖饭的做法步骤1、准备好原料：大米2、准备好配料和调料：腊肠、玉米...

“什锦菜最营养，如搭配好了可保持每日饮食摄取的营养成份较均衡，比较符合老人和儿童的营养配餐要求。搭配较理想为蛋白质和脂肪不超过25%，维生素和膳食纤维40%，碳水化合物等占35%，这只是作为一种参考。今天做一道家常什锦...

食材明细主料香肠（两根）大米（适量）辅料土豆（两个）胡萝卜（两根）玉米（一根）葱（三根）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腊味焖饭的做法步骤1、把胡萝卜土豆玉米香肠切成丁。2、土豆丁。3、锅中加油烧热后，放入香肠和葱煸炒出香味。4、...

“近年来，一种“生吃”的时尚在我们的餐桌上渐渐流行，生吃，可以原汁原味的保留食物的营养。其中，沙拉是最常见也最容易制作的，制作沙拉一般以蔬菜为首，蔬菜不仅营养丰富，其中不少品种还有药用和保健价值，有多种营养素和天冬碱...

“今天就将闺蜜瘦身的营养餐分享出来，供所有爱美的姐妹做参考，另外为了补充营养，还会额外的添加蛋白粉，这样自然瘦的同时气色也能更好，瘦身可不是什么都不吃，关键是要吃对食物，让你吃着都能瘦一圈，美美的过夏天，想穿啥都显腰身...

“如果我不一一介绍“什锦”食材都是哪些，你能把每样都明确的找出来吗？哈哈~算了，不难为亲了！相信这图片中的饭就足以挑逗你的味蕾咯，那就献给爱吃蛋炒饭的亲们吧！”食材明细主料胡萝卜（1根）青椒（1个）香菇（5朵）腊肠（3根）葱（1棵）鸡蛋（1...

“大米、自制的腊肠、各类块茎类的菜丁，一锅焖，省事又有营养。”食材明细主料大米（适量）清水（比正常焖米饭略少）自制腊肠（三根）胡萝卜（一根）土豆（一个）豌豆（一小碗）枸杞（数粒）辅料植物油（20克）酱油（20克）葱花（适量）盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻...

食用盐、大蒜、香葱、花椒面、辣椒面、椒盐粉、洋葱。每个人的口味不一样，制作炸土豆的时候可以酌情添加喜欢的调料。炸土豆是土豆常见的吃法，土豆在炸之前可以蒸熟再炸，这样既能缩短炸制的时间，也能使土豆的口感更香软。...

“不用油也可以做出炒饭，听上去是不是感觉挺新鲜的。这次尝试用沙拉酱代替油来做炒饭，有独特的香味，健康还很美味，我家小熊很喜欢。”食材明细主料米饭（适量）辅料青豆（适量）玉米（适量）青椒（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）小葱（适量）配料沙...

“今天下班早，正好把前几日看球时的美食整理一下，先拿出一两个晒一晒，和朋友们共享！前几天看世界杯买了很多水果，熬夜看球最容易上火，因此，多吃些水果会对身体大有裨益。不要总吃肉和干果类的食物，不信您就试一试，几天下来会感...

食盐、味精、鸡精、白砂糖、酱油、蚝油、料酒等。在的炒菜时，多数菜品都是需要用到饰演以及鸡精的，食盐能够让菜品有盐味，鸡精也可以使得菜品能够吃起来更加美味。在做糖醋排骨以及拔丝地瓜等菜品时，也是需要用到一些白砂...

食材明细主料红豆（适量）绿豆（适量）黄豆（适量）黑豆（适量）薏米（适量）黑米（适量）燕麦片（适量）辅料黑芝麻（适量）紫薯（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）美味营养什锦米糊的做法步骤1、把家里能找到的各种豆和米每样取一点，如图所示。我...

“日常接触得最多的沙拉是水果和蔬菜沙拉。今天介绍的这款沙拉是用土豆、鸡蛋、青瓜和火腿肠制作，粉粉的材料、脆口的青瓜与沙拉酱的香甜味“勾兑”在一起，荤素搭配，既有沙拉的风味，又有主食的感觉。再来一碗罗宋汤，完美！”...

食材明细主料生菜（适量）苦苣（适量）番茄（适量）草莓（适量）大樱桃（适量）辅料沙拉酱（适量）酸甜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）什锦沙拉的做法步骤1、成品！2、成品！3、成品！4、生菜苦苣适量，洗干净！5、苦苣生菜，切小段！6、草莓番茄适量，洗干净...

“各种各样的水果含有人体需要的营养物质，对孩子的成长健康是非常重要的，应该让孩子学会多吃蔬菜和水果，当然，可以选择变换花样儿让孩子爱上吃水果。”食材明细主料橘子（2个）菠萝（半个）雪梨（1个）苹果（1个）辅料丘比甜味沙拉酱（适量）...

“菜肉饭一次完成，简单又营养，好吃没商量！”食材明细主料大米（250克）广式腊肠（三根）豌豆（150克）玉米粒（150克）胡萝卜（一根）洋葱（一个）口蘑（200克）辅料生抽（三勺）老抽（一勺）蚝油（两勺）五香粉（适量）咸甜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）什锦腊肠焖饭...

“呵呵，这个沙拉包也是之前就做了，只是一直不好意思发布上来。以为看到大家的作品，令我严重自卑了。大家那作品已经不是食品，而是艺术品了。惭愧啊~~”食材明细主料A:馅料：火腿午餐肉（1块）A:馅料：胡萝卜（1小根）A:馅料：青瓜（半根）A:...

“昨天收到免费试用的丘比沙拉酱，今天早上就着家里有的原材料做了一款创意什锦沙拉，结合使用了西式沙拉与中式红油，营养全面，味道也相当不错。和我一起来分享一下吧。”食材明细主料土豆（一个）菠菜（一小把）蒜薹（两根）黑木耳（少许...

“今天回家挺晚了，冰箱里只有点剩饭，这时候来弄菜太麻烦了，翻了翻冰箱，把里面现成的东东自己凑着做了一份营养美味的什锦炒饭。饭炒好后，儿子吃得赞不绝口，我心里那个美呀！呵呵~”食材明细主料黄瓜（适量）辅料胡罗卜（适量）洋葱（适...

“剩下的米饭，很多的都是做炒饭，今天我也做一个炒饭【辣味什锦炒饭】作为午餐，不仅营养丰富，而且味道鲜美，配合一个汤，吃起来还不错。这里分享给朋友们，希望大家喜欢！”食材明细主料剩米饭（一碗）辅料黄瓜（少半条）胡萝卜（少半根）葱头...

“万物皆可沙拉，能生吃的直接拌，不能生吃的灼熟再拌，沙拉在手，厨房小白也能轻松做出一盘拿手菜。”食材明细主料苦苣（一颗）紫生菜（一颗）芒果（一个）鸡蛋（一个）玉米粒（200g）辅料熟芝麻（适量）调料沙拉酱（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单...

色拉油，盐，柠檬汁，蜂蜜，沙拉。做蔬菜沙拉时，最好选择一些吃起来比较清脆的绿色蔬菜，诸如莴苣，或者是那种可以直接生吃的蔬菜，像西红柿，胡萝卜，黄瓜等来提升蔬菜沙拉的口感。清洗完蔬菜后，最后沥干水分，再切块装盘，这样可以大大提升...