相关藜麦三明治的家常做法的餐饮知识

“藜麦不但可以和几乎任何食材搭配烹食，而且会从根本上改善膳食营养结构，提升美食口感。”食材明细主料三色藜麦（30g）辅料黄瓜（20g）鸡蛋（1个）火腿午餐肉（2片）芝士片（1片）三文治全麦方包（3块）调料沙拉酱（适量）橄榄油（适量）其他（口味）煎（工艺...

“看深夜食堂学会了这道简单易做的三明治，看帅大叔做三明治帅到不能自已，向大叔致敬。”食材明细主料鸡蛋（2个）全麦面包片（4片）辅料沙拉酱（适量）甜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全麦鸡蛋三明治的做法步骤1、鸡蛋煮熟，去皮，稍...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料全麦切片：三片沙拉酱：适量生菜：适量鸡蛋：适量火腿：适量辅料具体步骤1.全麦面包上涂抹沙拉酱，便于材料更好的粘付在上面，2.加入一个煎蛋，火腿切片平铺在上...

“这是一款营养较全面，制作简单又有很大发挥空间的三明治，唯一的缺点是沙拉酱的热量有点高啊，我一般是周末做一次，家人都挺喜欢的，推荐你也试试哦。”食材明细主料全麦吐司（适量）沙拉酱（适量）鸡蛋（适量）辅料玉米（适量）胡萝卜（适量）配...

食材明细主料面包片（适量）火腿肠（适量）生菜叶子（适量）鸡蛋（适量）辅料沙拉酱（适量）咸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常版三明治的做法步骤1、准备这几样食材。我家的是全麦面包片。2、面包片锅里加热一下。不放油。然后把四圈...

“家人喜欢吃面包，几乎每周都要做一次。老公喜欢吃烤吐司，而我喜欢味道更佳的三明治，喜欢什么加什么，用料十足。再搭配一杯自制的综合果蔬汁，蔬菜坚果沙拉，吃完后一整天都活力满满。”食材明细主料高筋面粉（230g）褐麦粉（40g）盐（1...

“三明治是早餐必选，做法简单方便，酱料不用太多，一勺塔塔酱搞定！”食材明细主料全麦吐司（2片）辅料水煮蛋（1个）午餐肉（1块）生菜（适量）调料冠利塔塔酱（1勺）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）塔塔酱全麦三明治的做法步骤1、准备原料...

“最近老公吵着要吃土司，昨天买了一包回来，想想也不能只吃土司，就做成三明治吧！因为老公上班很早，所以我就要起得更早做这款爱心三明治哦！”食材明细主料土司（3片）沙拉酱（适量）番茄酱（适量）鸡蛋（1个）生菜（1片）香肠（1个）番茄（1个）辅料芝士（...

“记录每天的早餐”食材明细主料全麦吐司面包（4片）蛋（2个）包菜（适量）辅料奶酪片（2片）原味（口味）十分钟（耗时）简单（难度）蛋蔬全麦三明治的做法步骤1、包菜切细，和蛋炒好。2、如图放吐司上。3、放上奶酪片。4、放上另一片吐司，对角切成...

“最近爱上了巴黎贝甜的一款三明治，但它家价格小贵，便尝试自己仿着做了一次(｡ì_í｡)”食材明细主料吐司面包（3片）辅料鸡蛋（2个）黄瓜（1根）午餐肉（2片）芝士（2片）醋（2勺）烧烤酱（1勺）盐（少许）黑胡椒（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三明...

“忙碌的早上，如何吃得既营养又迅速，来个三明治吧！”食材明细主料面包片（两片）鸡蛋（一个）火腿（两片）辅料番茄酱（少许）奶酪片（一片）酸咸（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三明治的做法步骤1、平底锅内放油，油热后放入鸡蛋，加少许盐，煎熟。2...

食材明细主料吐司（适量）千禧果（适量）鸡蛋（适量）火腿肠（适量）辅料番茄酱（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家庭版三明治的做法步骤1、原料。2、准备四片吐司，煎一个鸡蛋，火腿肠，千禧果切片。3、一片吐司上铺火腿肠。4、再加...

食材明细主料全麦面包（4片）鸡蛋（4个）生菜（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全蛋全麦三明治的做法步骤1、煎鸡蛋，这个比较简单2、按照自己喜欢的口味抹上酱料，然后放生菜，鸡蛋，面包，鸡蛋，生菜，面包这个顺序3、...

“为了让早餐营养全面，肉、蛋、奶、蔬菜都要吃，所以做三明治吧，想吃什么夹什么！”食材明细三明治主料全麦面包片（4片）鸡蛋（1个）胡萝卜（半根）青椒（半个）培根（2片）三明治辅料橄榄油（少许）番茄酱（适量）黑胡椒（适量）马苏里拉奶酪碎（适量）蓝莓酸...

“冬天也要控制体重哦！小伙伴们不妨试试这款三明治吧”食材明细主料全麦粉（200）黑全麦粉（50）清水（130）酵母（3）蜂蜜（36）盐（2）橄榄油（18）坚果燕麦混合（90）夹馅鲜虾（3只）西生菜（适量）低脂沙拉酱（适量）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦三明...

““一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐，为了能让孩子吃好早餐，喜欢吃早餐，就要不断的改变早餐的种类和花样，这样才能提起孩子吃早餐的食欲。今天这款早餐是根据龟兔赛跑的小故事做出来的。利用多士炉非常方便。...

食材明细主料咸土司（适量）辅料西红柿（适量）鸡蛋（适量）火腿（适量）生菜（适量）沙拉酱（适量）奶酪片（适量）奶香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三明治的做法步骤1、准备材料2、土司用平底锅煎至两面金黄，鸡蛋煎成蛋饼，生菜洗净控水将火腿，西红...

食材明细主料全麦土司（2片）辅料鸡蛋（1个）香蕉（适量）奇异果（适量）小番茄（适量）调料沙拉酱（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）鸡蛋水果全麦三明治的做法步骤1、食材，各式水果，全麦土司。2、全部去皮切好。3、依次摆在土司上。4...

食材明细主料荞麦馒头（1只）西红柿（2片）苹果（2片）火腿肠（2片）调料色拉酱（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荞麦三明治馒头的做法步骤1、荞麦馒头平均切成三片，苹果洗净切薄片。2、底层铺番茄酱放一片苹果一片火...

“这个是小巧又可爱的小小三明治。哈哈，大口的话你就只需一口就吃完啦！小孩子嘛，小心哦牙签是会扎人的哦，就一边咬一口吧，两口吃完牙签也不会扎到了。”食材明细主料吐司（1片）鸡蛋（1粒）辅料小香肠（2粒）火腿片（1片）芝士（1片）沙拉酱（少...

“喜欢土司吗？喜欢三明治吗？不管是上班族还是学生族，都对三明治非常着迷。简单易操作的一款全麦三明治，给家人和自己带来清早的贴心和美味，营养又健康！”食材明细主料全麦土司（3片）辅料鸡肉（适量）西红柿（半个）鸡蛋（一个）芝士片（一片）...

食材明细主料全麦面包片（五小片）鸡蛋（五个）培根（五片）芝士（适量）调料黑胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）全麦面包三明治的做法步骤1、煎五个小鸡蛋，几片培根，全麦面包煎一下。2、培根上面撒点芝士，放鸡蛋，在再撒多点芝...

“平时上班没空做早餐，周末就给自己做个美味又营养的三明治吧！”食材明细主料全麦面包（350g）鸡蛋（2个）番茄（1个）芝士（4片）辅料千岛酱（适量）咸甜（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全麦三明治的做法步骤1、准备好材料2、鸡蛋煮熟一切...

“喜欢三明治，外面买的又贵，感觉料又不足，自己做的安全放心、经济实惠！料又可以随意搭配！”食材明细主料方片面包（3片）辅料鸡蛋（1个）西红柿（1个）奶酪（1片）火腿肉（1片）沙拉酱（适量）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常三明治的做法步...

食材明细主料吐司（适量）鸡蛋（适量）辅料牛板筋（适量）香肠（适量）沙拉酱（适量）微辣（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）三明治的做法步骤1、备好香肠切片牛板筋一袋2、电饼锅加热将鸡蛋香肠面包片放入其中待鸡蛋边有焦感时将鸡蛋放在面...