相关西蓝花鸭肉沙拉的做法步骤的餐饮知识

食材明细主料西蓝花（一颗）鸭肉（2片）胡萝卜（小半个）洋葱（适量）辅料胡椒粉（适量）香草（少许）调料盐（少许）沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西蓝花鸭肉沙拉的做法步骤1、成品图来一张！我的晚餐，简单美味，减肥菜谱。2、准备一些...

食材明细主料玉米（一根）西蓝花（适量）圣女果（适量）鸡蛋（两个）生菜（几片）调料丘比沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米西蓝花圣女果沙拉的做法步骤1、准备所有所需要材料，熟玉米，熟鸡蛋两个。2、西蓝花入锅煮熟。3、准...

“中餐西做的清淡菜肴。值得一试。”食材明细主料西兰花（1个）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉西兰花的做法步骤1、把西兰花浸泡30分钟。2、锅烧开水，加适量盐、油，放入西兰花焯熟。3、捞出后晾凉。4...

“一个人吃哒的时候，就做健康的沙拉。优质碳水加优质蛋白质。”食材明细主料豌豆（30g）牛肉（90g）西兰花（90g）辅料胡萝卜（10g）小番茄（几个）调料芝麻盐（2g）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豌豆西兰花牛肉沙拉的做法步骤1、豌豆洗净，...

“朋友给我两只大公鸡，我大约要分5～6次才能吃完。斩块的时候把其中一只鸡的鸡大腿单独放起来了，昨晚给老公用山药炖了。早上用鸡汤做了汤粉，剩下的鸡肉我自己不打算多吃，就不热了，做个沙拉得了。”食材明细主料鸡腿肉（45g）西...

食材明细主料鸡腿（三个）西蓝花（适量）南瓜（适量）调料玉米油（15毫升）盐（少许）生抽（10毫升）老抽（5毫升）料酒（5毫升）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡腿拌西蓝花南瓜沙拉的做法步骤1、南瓜洗干净准备。2、然后切块煮熟备用。3、西蓝花...

“女孩子们的福音来了，请问，这道菜有不喜欢吃的吗？肯定没有啊，这个颜值就已经赢了80%了，再加上这个口感，吃起来120%的幸福感，怎么可能有人会拒绝呢？”食材明细主料西蓝花（1个）芝士片（20g）沙拉酱（30g）山药（500g）辅料葡萄干（30g）甜香（口味）...

“夏日美味，口感脆爽，酸甜爽口，非常的不错！”食材明细主料西红柿（一个）紫甘蓝（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西红柿紫甘蓝沙拉的做法步骤1、备好食材：如图，紫甘蓝洗净切成丝装入盘中。2、西红柿切片...

食材明细主料培根（2片）火龙果（半个）西蓝花（半颗）香蕉（一根）樱桃（适量）鸡蛋（一个）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）培根西蓝花水果沙拉的做法步骤1、成品图来一张，看着不错哦。2、准备材料，鸡蛋一个，西蓝花，樱桃，培根，香...

食材明细主料青虾（适量）白煮蛋（一个）胡萝卜（适量）西蓝花（适量）辅料凉拌汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾西蓝花沙拉的做法步骤1、青虾加少许盐和花椒，放入煮锅内煮熟。2、盛出备用。3、白煮蛋去皮切成四瓣。4、西蓝...

水果大家都喜欢吃吧，水果里面含有非常丰富的维生素，微量元素，矿物质元素，膳食纤维素以及各种果酸，对于小伙伴们来说，吃水果不仅可以起到润肠通便的作用，补充我们身体的营养，美容养颜，更重要的是对于一些减肥人士来说，吃适量的水...

“一道减肥的菜谱，烙好的西兰花可以放入冰箱里冰镇片刻，口感会更脆，颜色也会更翠绿。玉米中的营养主角是玉米胚芽，是玉米中，一种营养价值最高的成分，含延缓人体衰老的维生素一含有丰富的脂肪酸蛋白质等多种营养物质啃玉米的...

食材明细主料鸡胸肉（适量）西蓝花（适量）胡萝卜（适量）白煮蛋（适量）辅料盐（适量）黑胡椒碎（适量）丘北沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西蓝花鸡肉沙拉的做法步骤1、西蓝花掰成小块，放入淡盐水里面泡一会儿去除残留物，胡萝卜...

“神秘的颜色，爽脆的口感，丰富味觉层次都隐藏在那像花一样的外表之下，当这份色香味俱佳的沙拉呈上餐桌时，谁会没有好心情？”食材明细主料紫甘蓝（半个）水煮蛋（2枚）黄瓜（1根）辅料柠檬汁（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）橄榄油（适量）清淡（口味）拌（工...

食材明细主料蘑菇（适量）鸡蛋（一个）西蓝花（适量）胡萝卜（适量）生菜（适量）黄瓜（半根）鸡肉火腿（适量）调料丘比沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蘑菇西蓝花鸡肉火腿沙拉的做法步骤1、准备所需要的材料。2、蘑菇黄瓜胡萝卜西蓝...

“夏日最爱各种沙拉，今来份：鸡胸肉西兰花拉沙，健康低脂，营养又美味～”食材明细主料西兰花（适量）即食鸡胸肉（适量）辅料油醋汁（适量）调料盐（少许）食用油（几滴）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉西兰花沙拉的做法步骤1、西兰花改...

“时光飞逝，一转眼连四月都要结束了，发现自己的时间总是不够用，不知道是不是因为缺乏对时间的管理，感觉24小时好像太少，要是能在多几个小时就好了（虽然知道是做梦的）今天带给大家的是一款沙拉，有牛油果，西蓝花，鸡蛋还有虾仁，健康...

“低脂又健康，天气热了吃这个很开胃。”食材明细主料虾仁（10只）生菜（2片）西蓝花（三大朵）鸡蛋（1个）小番茄（10个）苹果（1/4个）调料六月鲜轻盐酱油（3勺）橄榄油（2勺）苹果醋（一包）黑胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁西蓝花沙拉...

“最近，从《中国诗词大会》到《见字如面》到《朗读者》，这些文化节目非常火爆，继而，一些读书会也应运而生。比如，樊登读书会。最近经常会听APP里的樊登读书，有一段是解读《亲密关系》这本书，受益匪浅。婚姻，我们可能一直觉得...

食材明细主料西蓝花（适量）鸡蛋（3个）排骨（几个）玉米（半根）圣女果（几个）面包（一个）调料沙拉酱（一勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西蓝花鸡蛋排骨沙拉的做法步骤1、西蓝花提前煮熟捞出备用，玉米业务员提前煮熟，圣女果准备几个，面包一...

食材明细主料香肠（适量）西蓝花（适量）生菜（几片）圣女果（几个）胡萝卜（小半根）红薯（小半根）黄瓜（小半根）鸡蛋（一个）调料丘比沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠圣女果西蓝花沙拉的做法步骤1、准备材料，香肠，鸡蛋，西蓝花，生菜，圣...

“一道10分钟搞定的减肥营养餐，简单而又美味！”食材明细主料火龙果（半个）西蓝花（一颗）玉米（半个）辅料沙拉（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果西蓝花沙拉的做法步骤1、西蓝花洗干净切块备用。2、玉米入锅煮熟备用。3、...

“赶在圣诞节这天，分享了一道非常美味的西蓝花沙拉～非常简单，老少皆宜。”食材明细主料西蓝花（1朵）玉米（半个）胡萝卜（1根）土豆（1个）辅料千岛酱（5g）调料蚝油（1勺）油（5ml）盐（少许）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康减脂的圣诞树西蓝花...

“蓝莓水果沙拉。酸甜的蓝莓遇上具有独特香气的生菜，再加上牛肉蛋白质的香气，碰撞出一道简单可口的沙拉。”食材明细主料牛肉（100克）蓝莓（40克）生菜（25克）胡椒粉（3克）香草（适量）调料黄油（15克）盐（2克）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难...

食材明细主料西兰花（适量）辅料新鲜熟鸡蛋（适量）酸奶（适量）新鲜水果粒（适量）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）西兰花沙拉的做法步骤1、西兰花烫一下，放凉水里过凉，然后控干净水分捞出。2、新鲜水果切粒。3、煮熟的鸡蛋去皮，用...