相关【健康美丽瘦身】什锦蒸排骨的餐饮知识

“一道健康方便又快捷的蒸排骨，有机会一定要尝试一下~美丽吃出来O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料排骨（适量）笋（适量）扁豆（适量）荸荠（适量）青椒（适量）辅料黑木耳（适量）洋葱（适量）配料料酒（适量）虾酱蚝油（适量）花椒油（适量）豆瓣酱（适量）老抽（适量）...

这个瘦身粥是由主料红豆、白玉糯米、红枣、小米、薏米、以及辅料冰糖一起熬煮而成的，普通的食材相结合，一股糯米的香味就扑面而来了。其实这个瘦身粥的养颜汤制作方法是十分简单易学的，下面就让我们来看看这个瘦身粥是怎...

“独自在异乡为异客，每逢佳节倍思亲！很想家，想念一大家子的人围坐在一起吃饭，聊天，很开心！天气冷的时候，妈妈总会为我们准备材料吃火锅，哈哈，最喜欢家的那种温馨感了！我们在一起的2000天，来吃火锅庆祝，又参加了【可口可乐-健康家...

“今天就将闺蜜瘦身的营养餐分享出来，供所有爱美的姐妹做参考，另外为了补充营养，还会额外的添加蛋白粉，这样自然瘦的同时气色也能更好，瘦身可不是什么都不吃，关键是要吃对食物，让你吃着都能瘦一圈，美美的过夏天，想穿啥都显腰身...

“有句老话叫：每逢佳节胖三斤。现在一年中最重要的节日—春节就要来到。吃货们又该纠结痛苦了。吃吧，怕长胖，不吃吧，太对不起自己的嘴巴。现在有了这款瘦身汤就再也不用担心了。这款汤所用材料都是食材，因此对人体没有伤害...

食材明细主料米饭（1碗）火腿粒（30克）玉米粒（30克）豌豆粒（20克）豆干粒（20克）胡萝卜粒（30克）黄瓜粒（20克）辅料色拉油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）葱末（3克）姜末（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦炒饭的做法步骤1、将胡萝卜...

“夏天不光吃饭受罪，做饭也受罪的。这次做了粉蒸排骨，不但零油烟，做起来超级省事，而且都没用一滴油，用蒸的方式，是老少皆宜的健康吃肉法。再配点土豆同蒸，等于一下子搞定两个菜了，偷懒的省事，还能保证味道。不过我老妈嫌排骨吃...

“最近忙于减肥，很多油腻的都不能吃了，想起家乡的五花菜，有点朝鲜拌菜的感觉，吃起来很健康，做起来也容易，在减肥期间，可以避免因为饮食不均衡引起的营养缺失。”食材明细主料芹菜（200g）圆白菜（200g）胡萝卜（200g）香菜（100g）白萝卜（200g...

食材明细主料排骨（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）辅料生粉（适量）盐（适量）姜粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康排骨蒸的做法步骤1、排骨用生粉抓匀后洗净2、加入盐生粉油腌制3、玉米一分八4、胡萝卜切长条5、和排骨一起...

唐朝的时候以胖为美，现在是以瘦为美，现在的减肥方式五花八门，减肥药，减肥餐，减肥运动。但是我们千万不要以伤害自己身体为代价去减肥，其实很多种蔬菜中就含有减肥、瘦身、清肠的方式，像西红柿、黄瓜、苦瓜可以减肥。今天小编...

食材明细主料香菇（适量）辅料木耳（适量）黄花（适量）花生米（适量）杏仁（适量）胡萝卜（适量）脆皮豆腐（适量）配料酱油（适量）糖（适量）香油（适量）葱姜（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）美味健康--素什锦的做法步骤1、花生米煮熟，其他原料...

现在生活的压力越来愈大，人们也更是追求精神层次的享受，拥有一个苗条健康的身体，是每个人都很希望的，灵芝我们都是知道的，大补的很不错的选择，让我们收益的地方很多很多，并且还有极高的药用价值，最重要的大家都会疑惑，喝灵芝会...

现代女性为了保持优雅的体态和曲线身材，对减肥瘦身这一话题十分关注。她们除了平时健身减肥之外，更有甚者，竟然选择节食减肥，这是极其错误的做法。节食不仅对瘦身毫无帮助，而且还会影响人体健康，我们应该理性瘦身。健康瘦身...

瘦身减肥一直以来都是一个很火热的话题，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生和健身了。那么，看过那么多的关于减肥的东西，到底吃什么最健康瘦身呢？这想必是很多人都特别关心的问题，所以小编特意为大家整理了一...

说起黄瓜和鸡蛋，它们都是我们生活中最常见的食物之一。黄瓜具有清热解毒、健脑安神的效果；而鸡蛋呢，是可以益精补气、润肺利咽的佳品。但是大家有没有想过，黄瓜和鸡蛋二者结合竟然可以帮助我们健康地减肥呢？下面大家快来一...

女人的身材要有曲线，男人的身材要有肌肉。所以身体多余的脂肪和肥肉，永远是我们的敌人。不仅仅因为美丽的身材而需要减肥，而是为了健康也要努力的减肥。肥胖的身体会产生很多问题，不仅会有生理问题还会有心里问题。那么瘦...

七日瘦身汤据说是艺人推荐，她很有营养相当于蔬菜汤，不像吃减肥药对身体有害，如果有想减肥的人，可以试试这个减肥方法。对身体有好处的。而且应该是真的可以减肥。做法也非常简单食材也随处可见。都快来试试吧！主料洋葱：1000...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪肋排：600辅料土豆：适量生抽：适量老抽：适量葱：适量料酒：适量蚝油：适量具体步骤1.排骨用清水泡清血水2.准备调料3.准备蒸肉粉4.泡清血水后洗净捞起沥干...

瘦身其实也不难，只要少吃零食、少吃油炸品及甜食等，不用节食，也可以瘦身。平时减肥要以健康、营养、不伤害身体为主，那么吃什么又健康又可以瘦身呢。健康瘦身食谱有哪些，本站给大家推荐几款，以供参考。一、健康瘦身食谱有哪...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟瘦身汤是经过提取之后的精华，主要用到的食材是红豆、绿豆还有薏米，每一口都让人回味无穷，还在等什么呢，快来尝尝美味的完美瘦身汤吧，有助于爱美的女士以及...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料包心菜：半斤土豆：一只（鸡蛋大）洋葱：半只虾米：一汤匙黑木耳：5-6朵辅料食用油：一汤匙半盐：适量鸡精：少许具体步骤1.包心菜洗净切段，土豆削皮切片，洋葱切片，黑木耳泡...

“早上把排骨和配菜准备好（如果早上没有时间，头一天晚上做也可以的哦），码在电饭锅的蒸格里，电饭锅放上大米和水，上面放蒸格，盖上盖子，预约时间到下班时间，中午回家就直接吃啦~~”食材明细主料排骨（适量）红薯（一根）南瓜（适量）辅料小葱...

大多数爱吃肉的吃货们，都会喜欢一种食物——排骨，排骨有许多种做法，糖醋排骨、排骨炖酸菜、排骨米饭、黄焖排骨等等，而排骨本身也分为很多种，例如肋排、前排、后排等，不同排骨适合做不同的菜品。今天我们要讲的是营养排骨汤...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料排骨：300辅料酱油：适量油：适量盐：适量生粉：适量具体步骤1.排骨斩件用清水浸泡干净2.沥干水分的排骨用盐，生粉腌制半天入味3.腌制好的排骨加油，酱油搅拌...

麻酱素什锦是一道常见的家常菜，味道鲜美，营养丰富，取材简单，制作方法也很方便，深受人们的喜爱，在晚上做一道麻酱素什锦，既美味又不会给胃肠道造成负担，如果你对这道麻酱素什锦感兴趣的话，就赶快一起来学习它的烹饪方法吧!主料...