四季养生粥的做法 四季养生粥怎么做

“这是一款四季养生粥，补血补肾、美容养颜。肾脏是我们生命的根本，美丽的根本。养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑力灵活，听力好，而且还有一头乌黑的头发。总之一句话，肾脏不好就会提前衰老。

每天坚持喝一碗此粥，连续喝三个星期，您一定会发现皮肤光滑，气色很好哟，熬粥很简单，口味又好，亲们都多多爱惜自己和家人吧，祝愿亲们青春永驻！”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

四季养生粥的做法步骤

• 1、准备好所有材料

• 2、清洗干净，提前一天加水泡好

• 3、莲子去掉莲心，核桃去皮

• 4、加入足够的水大火煮开，小火煮半小时

• 5、关火加入适量红糖，搅拌均匀

• 6、上桌了

小窍门

一：材料一定要提前泡软，大米可以不泡；

二：红糖不宜久煮，后放。