“胡萝卜含有大量胡萝卜素,胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,
小米含有丰富的氨基酸,小米具有滋阴养血的功效,小米中含的雌激素物质还能滋润阴!”
食材明细
- 甜香 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
胡萝卜小米糊 的做法步骤
1、准备好胡萝卜洗净切段,小米大米洗净。
2、倒入破皮机里加700ml水。
3、调杂粮糊活动者豆浆键都可以。
4、时间到营养美味的胡萝卜小米糊就做好了,可以根据自己家人的口味适当加点糖。
5、再配上煮好的鸡蛋和蒸好的南瓜,这一天营养丰富元气满满的早餐就做好了,简单又营养。