长发飘飘的美女是人人都喜欢的，但是生活中总会有不如意的事情，那就是掉头发，尤其是对于女生来说，原本是长发及腰，但是在每次洗头发之后，就会发现掉了很多，这也是令女生们苦恼的一个问题，其实，掉头发可以通过饮食来改善，那么女生老掉头发吃什么好呢?小编这就为广大女生解决心中的困扰。
女生老掉头发吃什么好
掉头发的原因有很多，想要彻底改善这种状况，最基本的是要知道掉头发的原因。那么先来了解一下吧。
首先，精神上过大的压力会使得人体的内分泌失调，造成脱发;
其次，头发是自然生长的，有的人为了外表的美观，选择烫发染发等，这些用到的染发剂等都是化学成分，会对头皮产生危害，容易造成脱发;
再者，自身的身体状况也会导致掉头发，除此之外就是遗传因素，但不管是何种原因，都是可以通过饮食逐渐调理改善的。
1.猕猴桃
猕猴桃是水果之王，含有非常丰富的维生素，具有较强的抗氧化能力，对于皮肤具有深层补水的作用，可以滋养头皮，促进头发的生长。
2.坚果
坚果中含有的矿物质种类丰富且量多，对于头发的生长具有改善作用，但是坚果不能吃太多，容易上火。
3.橘子
橘子是一种酸性水果，一般在秋冬季节比较多，它含有丰富的维生素，对于发根具有滋养作用，所以对于掉头发是有很好的效果，而且很多市场上卖的洗发水中含有这种原料，也是有所用途的。
4.黑芝麻
黑芝麻对于头发的生长也是好处多多，不仅有利于头皮滋养生发，还可以使得头发长得乌黑亮丽，所以选择黑芝麻来改善掉头发的症状，是一种明智的选择，不过黑芝麻也是上火的食物，不建议吃太多。
现在知道了女生老掉头发吃什么好，也是一种收获。美美的头发对于女生来说是很重要的，所以在生活中要避免长期用脑过度，饮食上也要引起重视，适当摄入一些黑芝麻、猕猴桃之类的食物，对于头发的生长也有好处。
