对于很多有家庭的上班族来说，一日三餐吃什么是一个非常困扰大家的问题，有的时候早餐可以牛奶面包简单的食用一下就好，午餐一般在单位叫外卖，或者是带一些自己在家中做好的食物，但是晚餐就不知道吃什么了。既要满足身体所需要的营养成分，还要让家里人都喜欢吃，而且还要掌握健康饮食的原则，起码要吃一些比较好消化的食物，那么今天我就来帮大家把这一难题解决了。
晚上吃什么菜好
一、炒藕丁
对于女性朋友来说，平日里使用一些藕片对身体是有很好营养成分的，藕丁的做法还是很简单的。只要按照自己的口味搭配一些喜欢的蔬菜炒制即可，比如说香肠，辣椒萝卜都是不错的搭档。
二、青笋炒木耳
青笋和木耳都是两道非常有营养的食材，经常食用木耳可以起到养肺的功效，抽烟的人群可以多食用一些木耳。总体说来青笋炒木耳这道菜的口感还是比较小清新的。而且色泽上看起来也很有食欲。
三、蒜蓉娃娃菜
蒜蓉娃娃菜的做法很简单，教娃娃菜还有蒜蓉粉丝。以及你所需要的其他食材准备好之后。在锅里面贴入适量的水。把这些食材放在盘中摆好，等到水开了把菜放入锅中蒸一下，熟了就可以吃了
四、西兰花
西兰花是一道有营养而且很好消化的食材，在晚上使用西兰花是一个非常好的食材，同时对于想要减肥的朋友们来说，西兰花有很好的减肥功效，它的制作方法其实也很简单，蚝油西兰花大概十分钟以内就可以搞定这道菜啦，是晚餐的好选择。
晚上吃什么菜好?上述内容有没有帮到你呢?晚上吃以上的菜都很不错的。小时候的我们就经常听老人们说一句话，早吃好午吃饱晚吃少，规律合理的饮食方法，才能够保护我们身体健康，晚餐还是要尽量使用一些好消化的食材哦。
