类风湿关节炎吃什么好

我们都知道，许多人都患有类风湿关节炎，并深受此病的困扰。一旦得了这种病，患者手脚的关节就有可能会出现许多问题，给类风湿关节炎的患者们的行动带来许多不便，从而很大程度上影响了患者们的生活。那么你们知道，类风湿关节炎吃什么好吗?

一、类风湿关节炎吃什么好

1、可以多吃鱼油

虽然说患了类风湿关节炎的患者需要严格的控制住自己所摄取的脂肪，因为肉里面的脂肪会令炎症的介质受到一定的刺激从而不停的释放，致使患者的病情加重。但是鱼油能够令患者的关节炎症慢慢的消散，从而起到特别好的抗炎效果。所以，患有类风湿关节炎的患者还需要多吃一些沙丁鱼和金枪鱼以及鲭鱼等，都对患者的身体恢复有一定的帮助。

2、多吃杀菌食物

其次，患者还需要多吃一些能够起到杀菌和消毒作用的食物，比如大蒜和生姜。因为这些食物具有良好的抗氧化性，消炎杀菌的疗效比较好，因此患者可以每天都适量的食用。不过对于会影响到患者身体免疫功能稳定的食物必须要少吃，尤其是辛辣刺激的食物或者是海鲜食物，都会刺激到已经受损的关节，使病情加重。

二、饮食护理要点

饮食宜优质高蛋白、高维生素、易消化之品，少食辛辣刺激性食物以及生冷油腻食物。注意补钙，戒烟酒。同时也可参考以下食谱：

1、风湿痹阻宜食蛇肉、鳝鱼、薏苡仁、樱桃、菱角等祛风散寒之品。食疗方：薏仁粥、葱白粥。

2、寒湿痹阻宜食用牛肉、羊肉、生姜、茴香、薏苡仁、山药等温中散寒之品;忌食生冷;可适当饮用药酒，如木瓜酒、五加皮酒等。食疗方：乌头粥(生川乌、粳米、姜汁、蜂蜜)。

3、湿热痹阻宜食冬瓜、丝瓜、绿豆芽、绿豆、生梨、荸荠、芦根、菱藕等清热祛湿之品，不应食用温热性食物，如辣椒、桂皮、姜、芥末、酒、羊肉等，以免伤阴助火，加重症状。食疗方：牛膝叶粥(牛膝叶、大米)、防风薏米粥等。

4、痰瘀痹阻宜食用山楂、橘络、丹参、当归、桃仁等活血通络之品。食疗方：杭白芍桃仁粥(杭白芍、桃仁、粳米)、薯蓣韭白粥(生山药、韭白、粳米、清半夏、黄芪)。

5、气血两虚宜食牛奶、大枣、薏苡仁、扁豆、赤小豆、鳝鱼、山药、阿胶等益气补血之品。食疗方：大枣薏仁粥(大枣、赤小豆，薏苡仁煮粥)、大枣人参汤等。

6、肝肾不足　宜食甲鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、胡桃、龙眼肉、芝麻、黑豆等滋补肝肾之品。食疗方：骨碎补狗肉汤、枸杞羊肾粥。

若想很好地控制类风湿的病情，在饮食以及生活就要注意做好护理工作，饮食上应该以易消化、清淡爽口为主，多吃开胃的食物，如大枣，薏仁等，减少脂肪的摄取量，热量来源要以醣类和蛋白质为主;身体若属热性，应多吃绿豆，西瓜等食物，若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动;寒冷的冬天，要注意保暖;切勿任意进行推拿，按摩，拔罐等传统关节疼痛的治疗方法，以免造成病情加重。