冰菜怎么吃!让我来告诉你吧

冰菜是什么菜？怎么制作？最近这道好听的菜品，被送上了餐桌。冰菜是原产于非洲等地，是一种盐生植物，冰菜中含有丰富营养素，老年人和体态肥胖的人群食用它后可以降低血糖、血压和胆固醇。爱美食的吃货怎能放过！冰菜怎么吃？下面小编就给大家推荐一下吃法。

冰菜怎么吃!让我来告诉你吧

冰菜这种蔬菜也是外来传入国内，外表像结了小冰珠子，大概名字就是这么来的，还有一个特点就是口感有咸味，吃的时候不用放盐，这个很有趣啊，而且还有一点点的酸味，不过这个很有特点的蔬菜吃法和一般的蔬菜也差不多，冰菜怎么吃，下面就跟大家说说吃法吧。

工具/原料

冰菜

调味品

方法/步骤

凉拌冰菜。冰菜洗净控干水分，掐成小段装盘。加入适量酱油，醋，白糖，香油，蒜泥，芝麻酱等拌均即可。

冰菜沙拉。将冰菜洗净控干水分，切成小块，圣女果洗净切半，也可以加些甜玉米，这样颜色好看，也可以添加自己喜欢的蔬菜，一起装盘，加入沙拉酱，拌均即可食用啦。

蘸酱吃。最简单的吃法，将冰菜洗净控干水分装盘，备上芝麻酱，沙拉酱，或者黄豆酱，辣酱都可以，直接蘸吃就好，根据个人口味，也可以焯一下水，这样出来的冰菜色泽也新鲜，口感和生吃不一样，可以试试看。

涮锅。喜欢吃火锅的朋友也可以用冰菜涮锅吃，和一般蔬菜没有什么特别料理的地方，开水下锅，熟了就可以吃啦。可以搭配肉类吃。

冰菜炒鸡蛋。鸡蛋是炒菜的白搭选手，可以试试冰菜炒鸡蛋，将鸡蛋打散，热油下鸡蛋液，炒熟后加入冰菜翻炒一会儿即可，少放盐，冰菜自带咸味。也可以搭配肉类，虾仁等炒菜。

清炒冰菜。大蒜切碎末，热油下锅炒香，加入洗好的冰菜，快速翻炒几下就好。不用放盐或根据个人口味适当放一点点盐。也可以试试炸冰菜天妇罗，但是会破坏蔬菜的营养了，但可以试试。

蔬菜汤。光生吃也会腻，试试做个蔬菜汤，热锅加入适量植物油，放入排骨或者虾，炖煮熟后再放入冰菜，加入适当蚝油，胡椒粉，少量食盐，也可以添加鸡蛋花。

凉拌冰菜

用料：冰菜300，陈醋适量按个人口味，麻油适量，干辣椒一只，蒜泥适量，糖一小勺，生抽(鲜酱油)适量

做法：

1、冰菜洗净后，用沸水抄一下，淋干水。个人习惯问题，总觉得一定要飞水一下才放心吃!30秒即可，这样冰菜又脆又绿。

2、调汁：用一个小碗把陈醋 蒜泥 辣椒 生抽 麻油(香油)糖 拌匀。

3、倒在抄好水的冰菜上，直接食用。

冰菜怎么吃，大家看了小编的介绍，是否对这款新宠青菜有了新的认识，冰草富含有对我们身体健康有益的营养物质，营养价值非常之高。正在减肥的小编就经常吃蔬菜沙拉，如此简单制作的菜品，夏天即将来临，冰菜现在也可以将成为餐桌上的常客。