草莓是一种常见的水果，是一种酸甜的水果，很多人都喜欢吃。同时它不含毒素，但是比较凉，身体比较虚寒的人尽量的少吃一些。同时很多人都会担心草莓，吃多了容易上火，其实不然。吃草莓不仅仅能治疗风热，还有降便秘和高血压的功能，而且本身比较凉不用担心草莓吃多了会上火。
一、草莓简介
草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
二、上火能吃草莓吗
草莓在食物属性上属于凉性的水果，正常食用不仅仅不会引起上火，还具有一定的清热去火作用，适合热性体质的人群食用。
草莓属于凉性，正常的食用是不会引起上火的，但是部分人在吃草莓之后出现了上火现象，这其实与草莓的属性上没有多大的关系，主要是草莓中含有大量的糖分和植物酸，这两种成分对口腔黏膜有一定的刺激作用，在大量的食用之后没有及时的进行漱口清理可出现口腔溃疡，这种溃疡和常见的上火不一样，这种溃疡多在1~2天内消除。 草莓吃多少合适 3 草莓虽好，但不可大量食用，尤其是自身上火和脾胃虚寒的朋友，尝尝味道即可。正常人吃草莓也以3~5颗为宜，食用过多对胃肠消化功能有一定的影响。
三、草莓的营养价值
草莓的营养价值很高，最主要的成分在于其含有大量的维生素C和花青素，这两种抗氧化成分使得草莓具有预防心血管疾病、氧化衰老，养肝明目等多种功效。 另外草莓还含有：葡萄糖，果糖，蔗糖，苹果酸，水杨酸，钙，铁，磷，钾，铬等多种营养成分。
1、草莓性凉，不适合大量的食用，容易引起脾胃虚寒，造成腹泻，腹胀，腹痛等。
2、草莓含有大量的糖分，因此，不适合糖尿病患者食用。
3、草莓极容易腐败变质，因此，草莓不可在室温下长期存放，并且也不可泡水，会加速腐败，还有开始腐败的草莓不能食用。
看了上面的介绍，我们知道上火能吃草莓吗，那是肯定的。不过草莓虽然好吃也不能多吃。有些事项还是要注意一下。草莓吃之前要洗干净，最好用盐水洗下，具有杀菌消毒的作用，这样吃起来也更安心。同时如果身体属于过敏体质的人，最好不要吃，吃的话也要少量，以免出现过敏反应。
