当今的时代，瘦已经成为评判美的一项必须的标准，很多爱美女士也在想尽各种方法减肥：节食、锻炼甚至手术抽脂。最近网络上更是传来通过吃薏仁减肥。那么吃薏仁真的能减肥吗？下面就从薏仁的食物属性来分析吃薏仁对减肥到底有没有用。
一、能吃薏仁.减肥吗
由于薏仁的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲，它被称为“生命健康之禾”;在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏仁具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
薏仁是属性比较偏冰冷寒性的，主要的作用就是清热去湿的作用，再加上有着减肥作用的红小豆，一起和起来熬汤就有着非常惊人的效果，在湿气较重的夏天里，虽然熬出来的汤不够浓稠，但是还是不要加入其他的食物混进去，否则效果就不会有只有两种食物时效果好了。
二、那么薏仁粉怎么吃可以减肥呢
1、薏仁减肥水
可以把薏仁磨成粉保存起来，饭前喝一杯薏仁牛奶水，薏仁牛奶水就是拿薏仁粉和牛奶一起冲水喝，不过喝这个下去以后吃饭的时候就不要吃太多主食了，因为薏仁也属于主食的一种，主食的总摄入量不要超。也可以喝一杯用蜂蜜、牛奶、麦茶、红萝卜汁和薏仁粉泡的水，薏仁粉的量大概两三勺这样子，其他的东西可以根据自己的喜好来添加，一天可以喝两次。
2、薏仁绿豆百合减肥粥
准备一两薏仁、绿豆二十五克、新鲜的百合一百克和少量的白糖。将绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间，然后把百合放到里面去，把火调小，一直煮到薏仁熟透为止，看起来就是浆糊那样的，然后根据自己的口味假如白糖就可以吃了。
3、牛奶薏仁减肥粥
准备新鲜的牛奶和薏仁粉，先把牛奶煮沸，然后把薏仁粉放到牛奶里面搅拌就可以直接吃了。牛奶薏仁减肥粥有润泽肌肤，美白，排水瘦身的功效。这种薏仁的食用方式适合大多数人，因为方便。
当然也并不是所有人都合适吃薏仁的，孕妇、经期女性、虚寒体质、津枯便秘者最好不要食用。
关于薏仁.减肥，上面已经做出介绍。君子爱财还要取之有道，大家想瘦当然也不能随随便便。不健康的减肥方式，比如节食，不仅容易反弹，还会对身体产生危害，影响身体健康。减肥，一方面我们要控制饮食，少吃油腻的食物，不暴饮暴食；另外适度的锻炼也必不可少。当然并不是越瘦越好看，小编还是认为健康的才是最美的！
